11.18（周三）91户外~夜跑吧！华新街-黄花园大桥往返

时看云起

91户外~夜跑吧！每周三晚坚持夜跑，至今已经第16期了，感谢大家支持，锻炼身体，为自己，也为家人。


91户外~夜跑吧！健康生活倡导者！

每周夜跑一小时，我们仅仅是做了一个开始。

集合时间：每周三晚7:30准点约跑
本期集合地点：地铁三号线华新街站，一号出口处
下雨活动取消，请关注群内消息。

关注微信：cq91huwai
关注QQ群：91户外①群 86566616

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。简单的“夜跑”运动能使身体获得很多益处。

“夜跑”在历史悠久的老重庆城根下，
“夜跑”在华灯初上的滨江路上，
“夜跑”在熙熙攘攘的公园小径上，
“夜跑”在活力迸发的校园操场上……
  这就是一种快乐健康的生活态度。

小贴士：是“晨练”好还是“晚练”好，这完全在于每个人自身的习惯和体质。如果发现不适应，就应该及时调整运动的时间和强度。跑步之前一定要做好热身。在速度上也可由慢到稍快。最好晚上衣服能穿得鲜艳一些，注意自身的安全。

注意事项：
1、本次跑步线路是由华新街到黄花园大桥再返回到华新街北滨路段，全长7.2公里。
2、有人看包； 但贵重物品仍需自行保管好，丢失无法清查
3、跑步路段人口密集，且路边车辆往来，速度不宜太快，注意躲避行人，不要在车辆行驶的道路跑步，一切安全、及其他行为责任均自行承担与活动邀请者及他人无关。


集合联系：健康15730443570
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时看云起

时看云起

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不锈阳光

四哥我跑的很慢很慢那种可以参加不？

时看云起

不锈阳光 发表于 2015-11-17 12:51
四哥我跑的很慢很慢那种可以参加不？

你跑得那么快

不锈阳光

时看云起 发表于 2015-11-27 21:41
你跑得那么快

晕我真的跑的慢。平时都不跑步的。