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发表于 2014-9-30 20:03:33
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IP归属地: 中国四川成都
出行注意事项9 Z* G* J4 f3 I
1、身体准备:进藏区前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。
! y2 J# L* k. Q/ t3 V' k 2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
7 D, a& s D% a, S4 l! ^3 l0 T 3、带好身份证、银行卡以及路上所需现金,沿途农行网点最多,农行卡取款方便。+ i2 e4 C# p/ o
4.沿途温差大,建议带一些厚点的衣服--抓绒冲锋衣裤(袜子和内裤多带点),最好穿防水性比较好的旅游鞋。9 [- C" ^) p# J5 c, J" C
5、高原紫外线极强,带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子。
: A, m* {# |7 G& d* O, }' B 6、沿途美景很多,.摄影爱好者要准备好相机的配套必备品,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.
9 d) _" b. @$ \: y/ N+ T+ Y 7、路上多喝水,多吃水果蔬菜。 ! `0 P$ P; f* ~5 L; }
刚上高原的前2天最好不要喝酒,不要洗澡洗头,放松心情,不要剧烈的运动。0 ?1 I- N! y- T l( X- m
8、每天必须检查自己的随身物品和行李,要保管好自己的物品,司机不兼保管队员物品的责任。不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜大自然,不伤害野生动植物" O( _! s) {3 o/ i6 a- `9 z
9、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件不一,做好心理准备.能做到随遇而安。
6 f0 W4 w |! u/ v 10、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。# d$ W' B* Y. q
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