6月23日重庆定向越野の城市马拉松式徒步

阿惠

O(∩_∩)O哈哈哈~ 不错不错

正宗冰柠檬

23号是端午节，要出去逗嘛

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林子007 发表于 2012-6-5 13:45
40公里走10个小时，遭不住！，时间太长了
跑4个小时，我觉得还可以接受

千金的南樵环线40公里，徒步时间在十小时内。我这40公里同样也在这个时间内。一个山路一个平路，两者的可比性是显而易见的，且在实际的徒步中，走完巴南滨江路全程的时间应该会早于规定的时间。十小时不过是一种说法而已。朋友们不必在意。

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西湖月影 发表于 2012-6-5 13:49
定向越野编辑词条 已关注编辑摘要
摘要定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动 ...

学习是很重要的。作为一名徒步越野的爱好者，必须从最基本的基础理论上去获取一些认识，这是很有必要的。谢谢西湖老师的分享!

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起来

智取华山

不错的活动，顶一个！我前次走的是6公里的速度，走快了将脚掌都走痛了，4公里的速度应该不会伤脚。

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智取华山 发表于 2012-6-6 05:48
不错的活动，顶一个！我前次走的是6公里的速度，走快了将脚掌都走痛了，4公里的速度应该不会伤脚。

徒步运动需要掌握行走的节奏。但大多数(包括我自己)人在实际过程中太过强调速度而忽略了脚力的基本需求，因此，很多人往往在经历了一次徒步越野之后，从腿部到脚掌就会出现种种不适感乃至疼痛。你我都是50多岁的人了，在体质和体能上自然不比那些3、40多岁的人，所以过分追求速度往往会让身体适得其反。生命在于运动，但运动是要讲策略的。
谨以此与华山大哥同享徒步中的快乐!

杨帅

这是个好活动哟！

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杨帅 发表于 2012-6-7 17:30
这是个好活动哟！

聊殇

骆驼大哥,干脆延到7月1号嘛,7月1号是周日,这天我本来就要组织环滨自由行,而且正好也准备走巴滨路,我们可以一起搞啊