【7月21号】急招驴友，藏南线318~

cqxixi · 发表于 2012-6-25 15:49:41

基本上就是作11天的车，恼火

牵手、 · 发表于 2012-6-26 11:17:17

高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头汤，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！

牵手、 · 发表于 2012-6-27 15:34:08

二、进入高原注意事项
1．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。

牵手、 · 发表于 2012-6-28 10:30:09

2．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

牵手、 · 发表于 2012-6-29 11:20:14

3．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

牵手、 · 发表于 2012-7-3 12:56:37

4．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理

牵手、 · 发表于 2012-7-3 12:56:43

4．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理

牵手、 · 发表于 2012-7-4 11:57:09

5．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

牵手、 · 发表于 2012-7-5 16:42:46

【个人装备要求】
徒步鞋或运动鞋、冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣，或外套）、墨镜、30倍防晒霜、背包或拉杆箱、30升小背包、个人洗漱物品和自备药品(感冒，消炎，拉肚子药），保温杯

牵手、 · 发表于 2012-7-6 17:11:08

【队员要求】
a.身体健康、乐观豁达；有糖尿病、心脏病、高血压、呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入高原地区，报名前未说明者，后果自负。
b.具备团队互助精神及个人自理能力

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