约伴5.20走川藏线珠峰阿里新疆敦煌兰州大环线

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走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

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建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

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行程亮点：
沿途可欣赏到羊卓雍湖、卡若拉冰川、柔和不同风格的万佛塔白居寺、宗山抗英炮台、扎什伦布寺、世界屋脊--珠穆朗玛峰、世界第一高的寺廟--絨布寺、公珠湖、佩枯湖、神山、圣湖、鬼湖、红色玛尼堆、中尼边境口岸、穿越扎达土林、古格王国遗址、班公错、天气常变的喀喇昆仑山、塔克拉玛干沙漠、塔里木油田、博斯腾湖、葡萄沟、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、敦煌故城、长城博物馆、嘉峪关关城、悬壁长城、古道—丝绸之路、张掖七彩丹霞地貌、山丹古长城、武威古城 “马踏飞燕”的出土地、黄河大铁桥

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在拉萨休整2天，有时间的朋友继续结伴去珠峰、阿里、新疆、库尔勒、博斯腾湖、敦煌、嘉峪关到兰州或成都散伙。 时间不够的朋友可以分2段参加。

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【特别说明】
1，沿途饮食多以川菜为主，也有藏餐和当地的特色饮食。在少数民族地区必须尊重少数民族习俗。
2，整个行程中肯定会遇到口味不适应、路上有可能因堵车不能按时吃饭的问题，请自备一些干粮、零食或佐餐。

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请带上一份自由的心情和我们一起同行!

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如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进，从青藏线或新藏线出，这样由海拔低到海拔高逐渐适应会好些；

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从拉萨至新疆叶城的新藏公路全长2941公里，平均海拔堪称各线之冠。它的前段则比较平缓，后段海拔相差较大。大部分公路处于无人区内，很多地方无加油站，所以 当地司机都要多备几桶汽油，而且交通及通讯也十分不便。路途所需10多天时间。当然风光景色也最精彩，在穿越无人区时，有时一天难得见到一个行人，但正是这种地方就是野生动物的乐园，藏野驴、黄羊成群结队在山脚下奔跑着，扬起一路黄尘，十分壮观。

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11天沿途景区门票价格参考：   
海螺沟门票+观光车152元；泸定桥10元；稻城没有门票，亚丁150元/人（学生证可以五折）然乌湖（无）；米堆冰川50元

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提示：调节好高原旅游期间的生活。食物以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化系统的负担。祛除心理上的胆怯与害怕，不要觉得—定会有高原反应，许多时候高原反应是被巨大的心理压力吓出来的，将心情放轻松最主要。