[周5夜游]10.28城市徒步(11年度第11波)-徒步四桥[已结束,总结在29楼]

聊殇

西湖月影 发表于 2011-11-1 08:47
好久走个长的嘛

体力没有什么问题,年轻的时候参加半程马拉松,100分钟左右完成的......

可现在一般都是几个关节先受不了,特别是曾经受过伤那个地方.

我前些时候为了考察自己的体能,曾计划过两次70KM的环滨线,可都没有完成,一次是和南湖走通宵+白天,走了50+,一次在6.5小时走了40+,踝关节先出问题而结束,说明的的关节只能承受40KM以内的距离...太长走不了

路线图

有些人喜欢吃灰，有些人喜欢吃土，各有所好

甘草

聊殇 发表于 2011-11-1 09:52
体力没有什么问题,年轻的时候参加半程马拉松,100分钟左右完成的......

可现在一般都是几个关节先受不了 ...

6.5小时走40+，你确实太强了，不是一般的强，可能在69这个地方，也没有几个人有这个素质哦。

西湖月影

甘草 发表于 2011-11-1 18:30
6.5小时走40+，你确实太强了，不是一般的强，可能在69这个地方，也没有几个人有这个素质哦。

有一小时走11 公里 连续4小时!

聊殇

甘草 发表于 2011-11-1 18:30
6.5小时走40+，你确实太强了，不是一般的强，可能在69这个地方，也没有几个人有这个素质哦。

69网走的都是走山路,我是走平路，不能一样的比较.....

我身高183,步幅95cm-1M,步频115-120步/分,这是我在徒步中分段测出的,南湖和我走过通宵,他还不是差不多这个速度,很正常的,不奇怪

就是都按最低值算,每小时都在6.5KM,6.5小时41KM左右,很容易达到。


不过西湖说那个11KM/小时就不容易了，按现在竞走的世界记录算也才15KM/小时左右....

11KM/小时估计全重庆市的专业选手也没几个能达到，不知道是哪里的人才？

西湖喜欢走+跑，我想可能说的这个可能是跑的速度吧，不过要说跑的话，11KM/小时，很多人能达到吧，我快40的人了，应该都没什么问题。