【西越野俱乐部】9月27号出发川藏南线走稻城亚丁到拉萨从青藏线经九寨黄龙返回

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相约户外，以游会友！让我们带上一份自由的心情去游历西部,去感受那种心灵的震撼,去欣赏最美丽的图画

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自助游旅行原则就是自由随意，不赶时间，把沿途最美的、最有特色的元素融入行程，最美的风景是在路上，在风景中穿行的过程，让心灵放飞到高原澄明的蓝天白云中去

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9-10月高原秋色正浓,天的湛蓝花的美丽叶的斑斓,在藏区古朴民风的哄托下构成了一幅人间的仙境，让我们一起去游历西部，进入一场令人震撼的视觉盛宴。

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已有4人参加，再约4-8人2-3车同行

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相约户外，以游会友！让我们带上一份自由的心情去游历西部,去感受那种心灵的震撼,去欣赏最美丽的图画向社区

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入藏提示
　　　　　　　　1、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、防寒服、羊毛衫、夹克衫，有冲锋衣最好，还有一双合脚的旅游鞋。同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
　　　　　　　　2、进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
　　　　　　　　3、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品

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已有4人参加，再约8人3车同行.

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注意事项
　　1、患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高原环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人, 同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的新陈代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。出现疾病，便会使病情进一步加重。
　　2. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，
　　3. 尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
　　4.经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
　　5．参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。
　　6．拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.7. 活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
　　8. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。
　　9. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干

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出行建议装备：　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣或毛衣、秋裤,袜子和内裤多带点），最好穿防水性比较好的旅游鞋。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　2.高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　3.摄影爱好者要多准备点胶卷，特别是正片、相机电池要多带点，路上不好买，数码相机要带够卡或数码伴侣。　　　　　　　　
　　　　　　　　4.身份证

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