12月4日消耗腰间的脂肪，夜爬照母山，快乐夜行两小时

山野骄魂

" R& E; Q3 z7 {9 \以经进入浅冬，天气渐凉，这个季节，又到大吃大喝的时侯了，腰间积细的脂肪以经堆成了一圈，这个时侯，正须要我们大量运动，夜行过照母山的人，都知道照母山夜行的魅力，空气清爽，登高可以远眺，城市足迹是一支很讲究徒步氛围的团队，群内提倡的是，平等，自由，关爱，互助，经常都会有人对我说，城市足迹是一支很有纪律的夜行团队，每次出行，都有一个领队带路，然后有一个领队收尾，中间也有不少管理，在做安保，在城市足迹的运行中，管理在群里做着不可低估的作用，谢谢你们，为健身爱好者无私的奉献，徒步全程有摄影师，随时为大家服务，留下美好的瞬间，我们城市足迹有一个口号，就是不抛弃不放弃，只要你来参加，都会鼓励你走完全程，照母山是主城的肺叶之一，良好的植被，还有以前老的人文牌坊，让这个公园具有一定特色，这山势不高，以公路为主，照母山公园内有良好的运动氛围，到了晚上都是三两两的健身者，所以有不少队友喜欢走这条线，休整完国庆节，估计大家又想参与运动了。集合地点，时间周四晚上七点半，联系人：山骄:13308313588

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光电园轻轨站2B出口集合
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5 J5 Y! w+ v7 ?, @) }照母山森林公园大门
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6 m: s2 B  R( A9 _" g2 ]徒步线路图：
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照母山图片：
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活动须知：
% q: R" R/ P4 Z, K5 ~1、本活动要求参与者具备独自承担民事行为的能力及身体健康。
# m0 a* b( y2 S6 x8 F( {2、本活动属自助相约性质，是公益而非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本活动过程中对各参与者视为风险自担，责任自负。如有队员发生意外及人身财产等损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任，当事人自愿放弃所有追诉权利。
3、本活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及其它不适合夜间长途行走的疾病。
7 Z/ m% O! N9 _: |4、安全第一，参加者必须服从主办方的安排，拒绝个人英雄主义！在活动中应对自己行为的安全高度负责，听从主办方的善意提醒，严格遵守国家的各项交通法规，尽可能走人行道，穿马路走人行横道线，在拥挤路线请礼貌谦让！
) j) ?. S3 E% L( C+ L5、夜行爬山具有一定危险性，安全第一。

" i$ D5 \3 }# P活动目的：
1、 加强锻炼：对于长期生活在城市的我们，最缺乏的就是运动，繁杂的工作，不节制的休闲生活，都给我们身体增加了不小的负担。健康的身体才是一切工作、生活的前提和保障。
2、结交朋友。通过徒步活动，认识更多的朋友，结交更多的知己，让业余时间更加充实，更有意义。
活动现场奖品：
* m$ P# n/ L0 P" q1 k( l3 S6 k各种实用的户外用品现场随机抽取。
4 S& H: j1 D1 h1 W+ l3 j9 j注意事项：
  S2 e) Z0 k9 p5 H: b1、穿着宽松便于活动的运动装或其它服装，防水防滑的运动鞋，最好带把伞或雨衣，以防备天气突变。
2、自备个人物品（包括：饮用水，手电筒或头灯、备用个人药品等）。
% M+ A( c8 @- d3、夜间徒步容易出汗，带好备换衣物。早晚温差大，要做好衣服增减以防着凉。
4、请自觉爱护生态环境，不要随地乱丢垃圾；我们在欣赏沿途风情的同时，自己也是别人眼中的风景。
5、如在活动期间有特殊情况请与领队或工作人员联系

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