[聊殇出品]2013.07.20城市毅行--环滨自由行十六季(40KM通宵版)43人参加，总结照片14楼

聊殇

7月20日环滨自由行十六季(40KM通宵版)

        上月的通宵毅行，40人参加，32人坚持走到了早上7点，大家越来越强悍了，通过抽签决定的名次，大家都获得了相应的奖品...毅行的主旨是坚持和团队精神，不是比赛。由于天气太热，本月继续通宵毅行，为10月初的24小时百公里做准备。

       一直以来，都有朋友诟病我所组织的城市徒步，认为空气不好...其实并没什么，这点空气问题远不如几支香烟带来的危害。在其他城市，早就有单日50KM的城市徒步毅行，上 海，长 沙，深 圳，苏 州，惠 州等，他们都是以高等级公路，滨江路和盘山公路为主，(2013年深 圳的100KM还是单日持续活动，又是1万多人参与，有900多人完成)甚至还有跨海大桥....人家还有专门的机构组织和赞助商...而我们重 庆的徒步者在这个领域显然是太落后了，其他城市的人都不怕空气问题，我们怕？重庆人没那么娇气吧.....
       以后重庆迟早也会有属于我们自己的城市毅行，我也一直为之在努力......每月的第二个周末，我都会组织一条40-50KM左右的环滨自由行，为我们以后的百公里做准备和积累经验，本次是第十五次了...

该说在前面的话:

1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责，身体状况欠佳的朋友慎行。就算是身体好的，最好也要买短期旅行保险.....

2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。

3、因为大家兴趣相投，在群里面耍朋友的越来越多，快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本群概不负责。

凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。

      所谓环滨，就是环绕重庆的4条滨江路(北滨,嘉滨,长滨,南滨)进行城市徒步，而自由行的意思：就是没有目标，根据自己的身体状况自由控制，可以随处开始，随处结束，退出方便，到处都是黄车车...但是，越是这种方便退出的环境，越能磨练人坚持的性格...

      我喜欢组织群体活动，看见大家耍开心了，我就开心了，所以我的滨江夜游和周日休闲强度很低，纯粹是为了满足大家的活动愿望... 而环滨自由行不同，强度非常大，要走近十个小时，是模仿其他城市搞的单日50KM毅行...不适合大多数的人参与，但如果有强人想参加，也欢迎...请注意，环滨线考验的不是人的运动能力，而是人的性格方面体现出的毅力.....本次路线具体安排如下：

时间：2013.07.20晚上21点30集合，22点出发

集合地点：观音岩中山医院门口

路线:

       观音岩中山医院门口---两路口---菜园坝大桥---南滨路---鹅公岩大桥---九滨路---菜园路---长滨路---朝千隧道---嘉滨路---上清寺---嘉陵江大桥---北滨路---对山立交---朝天门大桥---南滨路---长江大桥---石坂坡步道---七星岗轻轨站2号出口（全长40KM）

活动规则:  

       集合后分组，以四人团队为单位同进同退。具体如下：晚上21点30准时集合签到，然后抽签分组，4人一组（至少要有一位女士），选定队长然后交待规则，22点所有队员一起出发，路上休息各队长自己安排...次日晨7点整，不管你队走到哪里，请记下全队共同所在的位置，然后集体赶到终点七星岗轻轨站2号出口，给我报成绩，7点30发奖品，最后进行总结。活动结束后，大家回去睡觉，下午游泳，晚上有兴趣再安排聚餐。

几点规则说明：

1.抽签分组要保证绝对公平和随机（有两口子参加想同组的可以提前通知我），以增加竞赛的趣味性和偶然性。

2.在途中，如果队友体力不济或者有特殊情况，不要埋怨，望大家互相帮助，互相鼓励，尽量走在一起，共同完成全程。预知有事不能完成全程的朋友请提前说明，不参与分组，以免拖累其他队友无法参与排名奖抽签。

3.关于成绩的统计。本次活动的奖品排名不以速度的快慢，只要完成了，都有机会拿大奖。所以，全凭自觉，请大家报出真实成绩，用不着弄虚作假。

4.对于参加过的老队员来说，40KM，9个小时应该没有问题，所以，7点一到请大家结束行程，到终点报成绩。7点30发奖，未出现的朋友不记成绩。（隔得不远的朋友可以徒步走回，远点的组合打个车也不超过15块）

5.快慢由己，自己队里控制。建议不用太快，一夜很长，要合理控制和分配体力。

6.费用及奖品。费用10元/人，7点30时点名，人员都到齐的队之队长来进行排名抽签，前3队，将发放不同的奖品，前3名每组各有一个稍大的奖品（待定，价值30-50元），其他完成全程的朋友都将获取纪念品一份，按名次分队依次上场自选（奖品包括：登 山杖，护膝，鼠标，乐扣饭盒，电脑保护套，喷水小风扇，便携手持小风扇，赠品包，多功能头巾，卡片刀，水瓶挂，步量不锈钢杯，步量打火机等）。如果某队有队员退出（不管什么原因），其他完成的队员仍可获得自选纪念品，但不参与奖品排名抽奖。另外：每人发一个纪念钥匙扣。按惯例，红牛会赞助饮料，根据参加人数的多少，1-2个/人，奖品多多，希望大家踊跃参与。

      以上规则，聊殇有完全解释权（我只是一个团体活动的组织者，不是什么都会的万金油，所以如有组织不当处请大家见谅）

重要说明:  

       上月通宵版强度偏大，所以本次夜间毅行降低了难度，只有40KM，但要经历一个通宵，对体力还是有一定要求，而且相当的磨炼意志，毅行的宗旨就在于此...这可不是休闲活动，请大家考虑好再参加。建议大家20日白天睡觉，倒好时差......    

装备:
       一双适合走路的胶底鞋，一条适合迈步的裤子，一个能把双手解放出来的双肩包，1500ML的饮料(路上买也可)，部分补充能量的零食，一只充满电的MP3(手机也可)，毛巾，备用衣服...相机，为防患于未燃，建议带上雨具


联系人:
聊殇  QQ28050775。电话18623457290，13508357290
风雨无阻......

       再次强调，这个活动不像（滨江夜行）那样轻松，强度大得多得多....身体不好的还容易出问题....大家最好买个短期保险，考虑好再参加

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7月21日下午14点，要游泳的朋友中山医院门口集合，前往42中游泳，10元/人，游完后附近安排聚餐，千百度自助火锅首选...

说明：
1.有朋友担心下午游太阳晒起脑火，不用担心，这个泳池虽然是室外，但旁边有一栋高楼，在下午两点后就会挡住大半个泳池的阳光，游起来比室内游泳池还舒服。

2.安全问题。水深1.1--1.7M，旁边还有安全员，不过带小孩的朋友还是不能太大意。游泳圈带起
3.最后强调一句，虽然我组织的活动一向是美女比帅哥多，不过我的群是徒步群，非单身群，请心存邪念，行为不端者止步

聊殇

步量重庆-徒步活动简介      

      经过两年来的努力推广和发展，我们的组织已经不再是以前那个仅仅围绕滨江路散散步的小团体了...
      现在的我们是以运动，休闲而聚集在一起的一群年轻人，总人数在5000人左右，年龄结构是80后占50%，90后占25%，70后占20%，6050后占5%，愿意加入的朋友，我们都欢迎，不过涉及到安全问题，建议16岁以下和60岁以上的朋友，谨慎选择

       我们是以网络聊天为辅，线下活动为主的户外活动组织，今年的1-6月，已组织户外活动68次，参加人数7600人次......

      现在，我们群的活动涵盖广泛，针对各类朋友的不同运动需求，我组织的活动主要有以下几类：

1.传统，每周2.5晚上的[滨江夜游]，主要是走10多KM的滨江路和桥等等，强度很低，仅仅比散步稍快，时间2-3小时，适合绝大多数的朋友参加。5月的9次活动有1448人次参加，平均161人/次。

2.每周日的[聊殇出品]，基本上是安排的近郊爬山，郊游，烧烤等休闲活动，强度比周5稍强，时间6-8小时，但大部分朋友也能适应。一般活动有50-100人参加。

3.每月的第2或者3的周日：城市毅行---[环滨自由行]，安排的是单日30-40KM以上的长线城市徒步，要走近8-10个小时，只适合极小部分的朋友.....这是寻找刺激和挑战自我的路线，有相同爱好的朋友也可以来，一般有30-50人参加。

4.每年的春秋季，计划定在5.1和10.1小长假，我会各组织一次[24小时百公里]的超级路线。对于身体来说，这个活动没有任何锻炼效果，只是磨炼自己性格的一块磨刀石而已，有兴趣的朋友也可以参加。

5.每年3-4次大型[多线竞速]活动，分别在春节前团年会，8月周年庆，11.11光棍节，一般150-200人参加

6.每月1-2次的[双日户外露营活动]，一般控制在40人左右参加

7.每周四晚上固定在奥体进行[羽毛球活动]，由组织里专门的羽毛球管理负责组织。

8.每月会有1次，周六或者日的下午，会组织[小球运动比赛] （羽毛球，乒乓球，乒乓为主），徒步发展基金采购奖品。

9.每月会找个周末，为组织内当月过生日的朋友开[生日Party]，活动内容为FB晚餐+饭后K歌，由基金采购蛋糕，并赠送带步量重庆标记的生日礼物（完成奖级别礼品）。

10.平时不定期有管理组织骑自行车，游泳，看电影，K歌，聚餐等休闲活动，这个属于小范围活动，吼一下就会有人响应。
       除此之外，群里还有些精英兴趣爱好广泛，喜欢玩跑酷，攀岩，穿越，溯溪，探洞，绳降等冷门项目，考虑到安全因素，我没有统一组织，大家可以自己邀约。欢迎大家加入我们...


强调：每次活动结束，我都会组织聚餐和K歌等活动，不为FB，只为大家更多的沟通和交流。我们的目的是运动，不是单身群，不组织相亲活动，更不支持勾兑游戏...不过，可能是大家兴趣爱好相同容易沟通吧，一年多来，看着朋友们成了一对又一对，搞得最快的娃儿都快1岁了...对于耍朋友这个事情，我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本组织概不负责。

阿惠

聊殇

欢迎大家积极参与

聊殇

欢迎大家积极参与

咚咚呛

要是可以慢跑起就安逸了

聊殇

欢迎大家积极参与

聊殇

欢迎大家积极参与

聊殇

欢迎大家积极参与

jack9339

活动不错, 好久没参加了,打算再去练练.