运动之心【暑假专线】西藏雪域圣湖、中国最美的318景观大道，

肖大侠

2010探秘西藏、攀登珠峰活动行程

从贡嘎山到珠穆朗玛—这是一条雪山之路；
从那木措到青海湖—这是一条高原湖泊之路；
花开花落路依旧—这是一条杜鹃花之路；
从大渡峡谷—雅鲁藏布大峡谷一路穿越千重峡—这是一条峡谷之路；
这是一条凝固在川藏线上的建筑符号—藏式民居之路；
沸腾地带—这是一条温泉之路；
磕长头匍匐在山路—这是一条宗教朝圣之路；
金沙江、怒江、澜昌江、雅鲁藏布江—这是一条江河发源之路；
尼泊尔人、印度人、西藏人—这是一条人文之路；
寒带、温带、亚热带—这是一条气候—迁移之路；
从鲁朗林海到樟木原始森林—这是一条森林之路。。。。。。。。

这一路，我们要翻越雪山、穿越峡谷、越过冰川、趟过草原、走到异国他乡、走到江河源头、体会神秘的宗教文化，所以川藏线是一条
-------------中国人的景观大道




中国人的景观大道——川藏线：
理塘---三江并流区（金沙江、澜沧江、怒江）---东达山（川藏第一座海拔5000米以上的垭口）---雅鲁藏布江大峡谷（世界第一大峡谷）---派乡（徒步墨脱的起点）---108大拐湾（世界公路奇观）---尼羊河---南迦巴瓦雪山（中国最美雪山）---加拉白垒峰---鲁朗林海---然乌湖---米堆冰川---巴松措---布达拉宫---大昭寺---八廓街---羊卓雍措---日喀则（扎西伦布寺）---嘉措拉山（世界公路第二垭口5248米）---珠穆朗马峰（8848米）大本营


世界屋脊——青藏线
羊八井---那木措---青念唐古拉山---唐古拉山---可可西里无人区（索南达杰藏羚羊保护站）---格拉丹冬---长江源头（沱沱河沿）---昆仑山---青海湖---塔尔寺---日月山（青藏高原与河西走廊分界点）---红原大草原“花湖”

318国道（川藏线）---中国人的景观大道-----拉萨<—68km—>墨竹工卡<—206km—>工布江达<—127km—>八一<—19km—>林芝<—127km—>通麦<—89km—>波密<—129km—>然乌<—90km—>八宿<—94km—>邦达<—107km—>左贡<—158km—>芒康<—71km—>竹笆笼<—36km—>巴塘<—165km—>理塘<—143km—>雅江<—74km—>新都桥<—75km—>康定<—49km—>泸定<—168km—>雅安<—139km—>成都 〈—338km—〉重庆 全程2479公里

青藏公路---世界第三极,领略长江源头的美-------拉萨<—87km—>羊八井<—75km—>当雄<—164km—>那曲<—138km—>安多<—89km—>唐古拉山<—100km—>雁石坪<—91km—>沱沱河沿<—150km—>五道梁<—269km—>格尔木<—424km—>青海湖〈—80km—〉西宁〈-—60km—〉塔尔寺〈—500km—〉兰州

中尼友谊公路（含318中国的景观大道终点） 拉撒〈—300km—>日喀则（新路）?-272kmà定日—珠峰大本营100公里


具体行程安排：

D1：7月17日  重庆—成都—雅安
下午14：00点集合，在《坐着火车去拉萨》的歌声中，驶上渝遂高速，迈出探秘西藏之旅的第一步，拉开我们“西行漫记”的序幕。宿车上。（晚餐自理）

D2：7月18日  康定—新都桥—理塘大草原—巴塘
从今天开始，我们的“西行漫记”中，景色最为美丽，路途最为辛苦的川藏南线行程就此登台亮相了。此路有翻不完的山，淌不完的河。穿过二郎山隧道后，经过大渡河边的泸定桥，回忆当年红军的勇敢和顽强后就该唱着《康定情歌》了，王家的哥哥，张家的大姐，都还好吗？过摄影天堂—新都桥，翻越折多山（4298米）、剪子弯山（4450米）、高尔寺山（4270米）、海拉子山（4690米）等，可以欣赏美丽的理塘大草原，晚上抵达巴塘。宿巴塘。（含中餐、晚餐）

D3： 7月19日   巴塘—金沙江—芒康—澜沧江—如美—左贡
早上越过金沙江畔后，就离开的了四川进入西藏境内了。在漫长的行程中怎么能没有《歌声与微笑》相伴呢？经竹巴笼，来到如美小镇，犹如名字一样，这里有如美丽的人间天堂；多美村更是美，要多美有多美！毫不夸张！越过险峻的脚巴山（3920米），72道拐（岂止72呀，720都不了哦！），晚上到达左贡。宿左贡。（含中餐、晚餐）

D4： 7月20日    左贡—怒江大峡谷—八宿—然乌湖
今天要经过雄壮的怒江大峡谷，翻越川藏线海拔最高的东拉达山（5300米），在美丽的然乌湖欣赏日落景色。宿然乌。（含中餐、晚餐）

D5   7月21日   然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗—南迦巴瓦—林芝
上午游览中国最美的冰川—米堆冰川（游览2小时左右），路过第一代藏王的诞生地—波密。行驶在通麦天险时候，可能最想的就是坐飞机了。《向往神鹰》，唱出了藏族同胞的心声，也是我们的奢望。排龙乡、102大滑坡遗址是这段路最为著名的险要路段。途中经过中国的瑞士—鲁朗，四川人做的石锅鸡是这里的特色菜。在山顶遥望南迦巴瓦峰（7782米），听听他和兄弟加拉白垒的故事后就来到了林芝（2900米），这里由于海拔低，号称“高原的江南”。雅鲁藏布江在这里汇合尼洋河后突然大转弯，奔向印度洋。宿林芝（含晚餐）


D6   7月22日  林芝—墨竹工卡—尼洋河—拉萨
早上当听着《北京的金山上》时，沿途欣赏着尼洋河的秀美风光，我们行驶的肯定是一条康庄大道。翻越海拔5013米的米拉山，经过第33代藏王松藏干布的故乡——墨竹工卡，迈向“日光城”——拉萨（海拔3650米）。好好休息以适应高原气候，晚上可去欣赏布达拉宫的夜景，让人惊叹！宿拉萨。

D7   7月23日  布达拉宫—大昭寺—八角街—色拉寺
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（海拔3760米，徒步游览1小时左右）。公元七世纪，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，十七世纪中叶重建后成为历代****喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午游览藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此，寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，切实感受西藏的人文风土。晚上还可以去逛逛拉萨夜市，泡泡异域特色的酒吧，说不定会有浪漫的故事发生哟……此时我们才能真正体会到《翻身农奴把歌唱》这首歌的深刻含义，社会主义好啊！宿拉萨。

D8 7月24日  拉萨—罗布林卡—日喀则
上午可以休息，也可自由选择去****喇嘛的夏宫—罗布林卡（游览1小时左右），西藏博物馆。中餐后沿雅鲁藏布江的峡谷地带，继续我们的“西行漫记”， 听着《家乡》前往日喀则，开始珠峰之旅。宿日喀则或者拉孜。（含中餐、晚餐）

D9  7月25日 拉孜—定日—珠峰
起个早，朝我们向往已久的圣地《珠穆朗玛》前进吧！翻过嘉措拉山（5248米），在定日可以看见喜玛拉雅山脉的群山中4座8000米以上的山峰。在鲁多多边防检查站要登记、检查护照。驶上珠峰的环保公路，途中经过世界上海拔最高的寺庙—绒布寺（5100米）。在这里修行，不仅需要虔诚的内心，更需要相当的勇气。约2个半小时到达大本营（5200米），自费乘环保车（25元/人）去往一号营地摄影留念，面对神圣的雪山（珠穆朗玛8844米），许下我们美好心愿和虔诚祝福！（提醒：由于这里海拔高，千万不要进行跑步等剧烈运动），宿定日。

D10   7月26日  定日—日喀则—扎什伦布寺—江孜—羊卓雍措—拉萨
从定日出发，到日喀则。上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，民居寺庙格局奇特。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛，瞻仰十世班禅大师灵塔。然后经过富有传奇色彩的历史名城—-江孜，这里可以聆听百年前国人抗击英国侵略军的悲壮故事。在《红河谷》拍摄地卡若拉冰川游玩后，映入眼帘的是有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（海拔4441米）。它宛如一条飘带挂在天地之间，如果天气好能观看羊湖的全景，它带给你的震撼一定终身难忘。沿湖边前进，翻越海拔4852米的冈巴拉山，此刻《回到拉萨》的旋律是最为合适的。宿拉萨。（含中餐、晚餐）

D11    7月27日  拉萨
在拉萨市内休整，拍拍《阿姐鼓》，走走北京路，也可选择去小昭寺、哲蚌寺等游览。下午集体去色拉寺看辩经，然后在羊八井地热温泉景区可自费沐浴温泉，晚上前往当雄！宿当雄。

D12    7月28日  纳木错—那曲
迎着朝霞，前往世界上海拔最高的咸水湖--纳木措（4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，在西藏有“天湖”的美誉。在《高原红》的旋律中翻越念青唐古拉山，宿那曲。
注：时间有限的人队员，就可以在浏览完纳木错后跟我们分手，然后返回拉萨乘坐飞机或者火车返回重庆。

D13      7月29日 —唐古拉山—沱沱河—可可西里—昆仑山—格尔木
向北沿着109国道，驶入世界上海拔最高的公路青藏线，正好用《天路》的歌声来抒发我们的情怀。途经真正的世界最高城——安多（4750米），跨过唐古拉山口（5231米），我们就离开西藏境内了。走过雁石坪，淌过沱沱河，翻过海拔超过5000米的垭口就是五道梁，经过可可西里保护区的时候，很有机会看到藏羚羊。驶过昆仑山口（4767米），抵达格尔木，宿格尔木。

D14   7月30日  格尔木—茶卡盐湖—青海湖—倒淌河—日月山—西宁
过都兰县城，经过具有3000年开采历史的茶卡盐湖，运气好的话，有机会看到“海市蜃楼”哟！继续东行，就到了我国最大最高的内陆咸水湖—青海湖（3196米），这里别忘了品尝独有的特产“湟鱼”，再尝一下湖水，是不是咸的？湖边成片的油菜花诱惑着我们的眼睛，摆上各种POSE，留下美丽的身影，尽情陶醉和享受这大自然的无私赐予吧！登上日月山（3452米），这里是青藏高原和黄土高原的交汇处，也是农业区和牧业区的天然分界线。伴随着《青藏高原》的歌声和文成公主进藏的传说，日月山和倒淌河更令人充满遐想。“万河皆朝东，唯此独向西”（暗自庆幸我们不会在这里流泪了）。宿西宁。

D15   7月31日  塔尔寺—兰州—合作—若尔盖
上午参观西北佛教中心，位于湟中县莲花山山坳中，藏传佛教格鲁派（黄教）的创始人宗喀巴的诞生地—塔尔寺。酥油花、壁画、堆绣是塔尔寺的“三绝”。在西宁转兰西高速，经临夏、合作后，沿213国道前进，离开甘肃，进入四川境内。宿唐克。

D16  8月1日 唐克—松潘—茂县-重庆
上午欣赏九曲黄河第一湾的美景，大约中午到达若尔盖大草原的核心景区—花湖。在这辽阔的草原上，哼一曲《天堂》，在策马扬鞭，欣赏完花湖的美景后，经松潘、汶川，宿车上。轻轻再哼一曲《故乡的云》，回家的心情此时更加的迫切，或许重庆的火锅才是心中的盼望啊。历经接近20个日日夜夜的辗转奔波，走过5省，我们的“西行漫记”，真正的结束了。再望一望蓝天、白云、布达拉；再看一看雪山、青草、美丽的喇嘛庙；再欣赏一次高原红、格桑花；再见西藏！再见拉萨！我们也想回到我们的家！这将是彼此一生中难得的永恒的美好回忆！让那些PP留住岁月的欢笑，让我们的友谊长驻心间！（含中餐）。

活动费用：3400元（川藏线+珠峰+纳木错）
（包含：重庆—川藏线—拉萨—珠峰—拉萨（全程车费）、全程宾馆住宿、全程餐费（早餐除外、拉萨市休整两天伙食除外）、活动礼品、活动杂费、2名西藏专线领队费、活动路书，20天专业户外保险
（包含景点门票：米堆冰川门票【包含进山车费】、然乌湖、色拉寺门票、药王山门票、扎西仑布寺门票、羊卓雍措门票、纳木措门票、世界最高寺庙绒布寺、 珠峰大本营【进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费】）

活动费用：3980元（全包价）（川藏线+珠峰+纳木错+青藏线）
（包含：重庆—川藏线—拉萨—珠峰—青藏线—重庆（全程车费）、全程宾馆住宿、全程餐费（早餐除外、拉萨市休整一天伙食除外）、活动礼品、活动杂费、2名西藏专线领队费、活动路书，20天专业户外保险
（包含景点门票：米堆冰川门票【包含进山车费】、然乌湖、色拉寺门票、药王山门票、扎西仑布寺门票、羊卓雍措门票、纳木措门票、世界最高寺庙绒布寺、若尔盖花湖门票、珠峰大本营【进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费】）

按照此线路进行基本不再另外花钱（布宫、大昭寺门票除外）

注：请大家带上相关证件（例如：导游证、记者证、教师证、学生证、军官军残证）可以享受当地景点门票优惠的，我们将退还门票费用。

活动领队：肖大侠  愚飞越高
（5年领队经验，3年西藏带队经验，先后多次带队穿越川藏线和青藏线，滇藏线）

联系方式：13708335854  13350301314  67732294

联系QQ  363164949   673885666
QQ讨论群  运动之心 17群  108711502（西藏专群，群内附 以前带队西藏的精彩PP和具体事项）

第一次准备会：2010年5月17日晚上7点
第二次准备回：2010年6月14日晚上7点
第三次准备会：2010年7月 5日晚上7点

准备会地点：江北观音桥爱尔眼科楼上13-15

肖大侠

2010探秘西藏雪域圣湖、攀登世界之巅珠峰，将爱停留在喜马拉雅

肖大侠

2010探秘西藏雪域圣湖、攀登世界之巅珠峰，将爱停留在喜马拉雅

周游.

好线路！

肖大侠

周游老哥，你好哦，好久到重庆来，请你喝酒哈

周游.

周游老哥，你好哦，好久到重庆来，请你喝酒哈
肖大侠 发表于 2010-4-21 19:10

         谢谢哈！  好想你们哦。

        帖子转帖到福州户外网站了，让更多的人分享到实惠撒。

肖大侠

呵呵，谢谢了。下次找条好线路，我们再一起走走

彩色de幸福

西藏的线路，要顶起

肖大侠

肖大侠