女人应多喝这几种蔬菜汁

乙云 · 发表于 2006-4-27 03:44:00

胡萝卜汁 
 
 
 
　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 
 
　　建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味 
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芹菜汁 
 
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。 
 
　　建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。 
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白菜汁 
 
白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品。 
 
　　建议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助 
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黄瓜汁 
 
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。 
 
　　建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 
 
　　小贴士： 
 
　　蔬菜汁是一种健康的饮品，它们共同的特点就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。 
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蒙汗药 · 发表于 2006-4-27 06:02:00

9494，MM们的形象最重要

千千 · 发表于 2006-4-27 18:04:00

偶最不喜欢吃胡萝卜了

海棠烟雨 · 发表于 2006-4-27 18:21:00

直接生吃可以不？？？ 
我老到起一路走一路啃

spark · 发表于 2006-4-27 18:36:00

这些我都不喜欢，我喜欢喝橙汁和柠檬汁

重庆心怡 · 发表于 2006-5-4 17:39:00

我刚喝了一杯番茄牛奶汁。爽。

西门 · 发表于 2006-5-6 09:37:00

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 
真的迈?好久试一下耶!!!

间谍小蜜蜂 · 发表于 2006-5-6 16:58:00

把香蕉配上蜂蜜吃，减肥非常有效。但不能多吃，一周吃两次即可。

豆子 · 发表于 2006-5-7 20:28:00

好久切试一下耶

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