[转帖]防便秘，不能只靠吃水果

蒙汗药 · 发表于 2005-12-13 02:18:00

对于有便秘的人来说，认为吃水果能缓解便秘，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。不同的水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。 
　　如果怕冷，手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手心足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。 
日前，一项针对老年人进行的调查显示，膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘。有些血糖高的人多吃水果会升高血糖，水果的摄入量较少易引起便秘。还有的老人摄入蔬菜品种单调，减少了膳食纤维摄入，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。因此，老年人的饮食要增加富含膳食纤维食物的摄入。由中国农业大学研制的活力素冲剂富含短链可溶性膳食纤维素，它能够直入肠胃，深层调理，能改善胃肠功能，促进肠道蠕动，润肠通便，及时排出废物和体内毒素，有效防治便秘。另外，它还能降低人体对多余脂肪、胆固醇以及糖份的吸收能力，调节人体内血脂、血糖的代谢水平。血糖高的便秘患者食用该冲剂，不但能够治疗便秘，而且能够有效调节体内血糖水平。

至少还有你 · 发表于 2005-12-13 03:32:00

呵呵 
我要转发给我一个朋友。

果冻 · 发表于 2005-12-13 06:13:00

对头,萍果吃了,更老火!!!

蒙汗药 · 发表于 2005-12-13 16:37:00

那要多多宣传哟！！！

干脆面 · 发表于 2005-12-14 16:00:00

吃蜂蜜嘿好

爱啃包谷 · 发表于 2005-12-15 07:23:00

每天早上起床一杯蜂蜜温开水，养颜又通便~！

丸子 · 发表于 2005-12-15 07:44:00

上雪山啷个防呀？偶一直担心雪山上会便秘给，屁屁冰冰的，会不会吃再多水果都没得便意？

蒙汗药 · 发表于 2005-12-15 18:36:00

楼上的没得耍事得了呀？嘿嘿

丸子 · 发表于 2005-12-15 22:19:00

切，别个是正儿八经在问问题。听说上雪山容易秘豆嘛~

秋雨落叶 · 发表于 2005-12-16 02:20:00

还好没到更年期～～～

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