再不锻炼又要涨嘎嘎了-----每周星期三夜爬照母山

迷恋哥

      
       照母山植物园为重庆市主城第三大植物园，是离主城最近的植物园，占地5055亩。
园内除繁茂花木外，还有厅堂轩榭、亭台楼阁点缀其间。山上有揽星塔、祈和坛、孝母泉。公园包括了溢彩林、思奇林、孝源林、孝德林、溯古林五个景区和孝道、逐日谭、照母山庄等35个景点。此外，园内种植了杨梅、核桃、板栗、柿树、枣树等观果植物，绿树、香花、彩果相映，造就了四季分明的各种景色。
       照母山森林公园，重庆生态最佳、花境最美、鸟类最多的城市森林公园。春日照母山，深深浅浅的绿，成片成丛的花，此起彼伏的鸟鸣。享受自然，品味生态，照母山，确实值得一去。照母山在重庆最早营造花境。人间4月天，花境呈现震撼景观。不同色彩、花形、高矮的数百种花卉，斗艳争芳。道路两侧的路缘花境，规模大，色彩艳，气氛热烈，花间穿行乐趣无穷；岩石花境，自然天成，素雅清新，难得一见的观赏草更是充满野趣；照母山庄、邀月阁的庭院花境，色叶香花斑斓，是大家休闲锻炼的好地方。



【集合地点】：照母山老大门（也叫照母山植物园2号大门）内有免费停车场。
【活动时间】：每周星期三晚上19:00点（下雨取消）徒步两小时左右，根据个人体能随时也可以撤退。
【活动费用】：一一。
【活动联系】：联系人迷恋：13708320317或者qq8315680,   活动qq群号275599969.
【装备要求】：
1，小背包，穿着宽松便于活动的运动装或其它快干服装，防水防滑的运动鞋，最好带把伞或雨衣，以防备天气突变。
2，自备个人物品（包括：饮用水，手电筒或头灯、备用个人药品等）。
3，夜间徒步容易出汗，带好备换衣物。早晚温差大，要做好衣服增减以防着凉。
【活动目的】：
1、 加强锻炼：对于长期生活在城市的我们，最缺乏的就是运动，繁杂的工作，不节制的休闲生活，都给我们身体增加了不小的负担。健康的身体才是一切工作、生活的前提和保障。

2 、结交朋友。通过徒步活动，认识更多的朋友，结交更多的知己，让业余时间更加充实，更有意义。
【活动须知】：
1、本活动要求参与者具备独自承担民事行为的能力及身体健康。
2、本活动属自助相约性质，是公益而非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本活动过程中对各参与者视为风险自担，责任自负。如有队员发生意外及人身财产等损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任，当事人自愿放弃所有追诉权利。
3、本活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及其它不适合夜间长途行走的疾病。
4、安全第一，参加者必须服从主办方的安排，拒绝个人英雄主义！在活动中应对自己行为的安全高度负责，听从主办方的善意提醒，严格遵守国家的各项交通法规，尽可能走人行道，穿马路走人行横道线，在拥挤路线请礼貌谦让！
5、夜行爬山具有一定危险性，安全第一，注意环保。5 L$ V2

迷恋哥

首先自己顶起

江城子

端根板凳自己坐起看

迷恋哥

江城子 发表于 2014-11-18 14:04
端根板凳自己坐起看

看撒子哟，健身锻炼还是要参与的哈

西湖月影

我也要顶一个。。虽然忙得参加不到。。

迷恋哥

西湖月影 发表于 2014-11-20 15:54
我也要顶一个。。虽然忙得参加不到。。

空了还是一起去爬起