日志
- 健康走路八种有效形式
- 目前，许多人都在进行步行锻炼 , 但严格地讲 , 很多人都只是溜达，既无质量又无健身效果。基本上 , 一般人在走路时全身放松 , 或者是含胸驼背、双脚后跟着地的外八字步，脚踝松懈、十个脚趾从不用力 , 这是不科学的走路健身的方法 , 达不到有氧健身的目的。那么 , 怎样“走”才是正确的“有氧健身大步走 ...
- 黔东南之行 宰荡（二）
- 我们从西江包了个面包车， 踏上了去往榕江的漫漫长路，有一段路在维修，我们又走了一段山路，贵州的路是路窄弯多，平均时速在 40 至 50 公里之间，山路百八十米或是几十米就转弯，所以在贵州坐车出行，真的是很累的一件事，经过近 6 个小时我们终于来到榕江，真的一个很旧的小县城 ...
- 黔东南之行 西江千户苗寨（一）
- 单位放高温假，因为前一段时间工作压力有些大，想出去的冲动“蠢蠢欲动”，在网上查找 选择了一个邀约同观人文景观游黔东南的之游，联系好后， 8 月 1 日赶往火车站集合，一会召集人小雅，还有错哥，轩轩，耳朵，和年龄最小猫妹也陆续到了，大家坐上去凯里方向的火车， 8 月 2 号清晨到了凯里，我们第一个去 ...
- 在旅途中
- 驴行累并的快乐(原创) “驴子”一个在每个节假日的野外常见的一个新生群体，他们是由一群来自城市里不同阶层和职业的喜欢大自然的成员组织，没有固定的组织，没有固定的线路，他们是吃、穿、住、行全背在肩上的自由行走者。驴行是一项艰苦的户外运动，但为什么背包族们会如此迷恋这种自寻痛苦 ...