【聊殇出品】2012.4.3城市徒步---环滨自由行(简装版53公里)[9人参加,总结照片在41楼]

一个人的征途 · 发表于 2012-3-31 20:10:59

给聊殇顶起，3号有事。

聊殇 · 发表于 2012-4-1 16:53:15

这个路线长,不像平时的周5夜行,有可能很小的困难都会被放大,说几个要点:
1.路上到处有卖水的,不必多带,1瓶足已.
2.中午有地方吃饭,路餐不用带,但带点巧克力等零食是必须的.能量消耗很大的
3.不要小看了这条路线的艰苦程度,早上8到11点几乎会以7KM/小时的速度进行,也就是120步/分*95CM/步的步幅才能跟上,(用跑体力消耗会大得多,建议用走),12点后才会逐渐慢下来,希望大家正确认识自己的徒步能力,选择合适的加入时机,避免因运动量过大而受伤.
4.注意一些细节,比如:包重不重,鞋打不打脚,,袜子软不软,流汗厉害的带不带汗衫,带不带墨镜等

YHY · 发表于 2012-4-2 10:29:05

丫丫2009 发表于 2012-3-26 19:00
不错不错，看到时在中间加入，你们拿旗旗哦，否则怎么知道是你们这群人？
如何接下一句？暗号？

我是卖木梳的，
有桃木的吗？
有，1 USD 。

hetangmoon · 发表于 2012-4-2 12:51:35

给强人强顶！

重庆征服 · 发表于 2012-4-2 13:21:27

穿什么样的鞋子最好呢？徒步鞋还是运动鞋？没有走过但驴行经常出去走城市徒步穿什么样的鞋子好呢

聊殇 · 发表于 2012-4-2 14:54:44

重庆征服发表于 2012-4-2 13:21
穿什么样的鞋子最好呢？徒步鞋还是运动鞋？没有走过但驴行经常出去走城市徒步穿什么样的鞋子好呢

普通的运动鞋就可以了,最好的选择是宽底的蓝球鞋,加双厚鞋垫

YHY · 发表于 2012-4-2 15:49:31

想去，但不知能不能跟上你们的速度。

阿惠 · 发表于 2012-4-2 16:55:23

我反正走不得行，最多每小时6公里速度，除非走加跑可以，还是脚长好呀

聊殇 · 发表于 2012-4-2 20:51:20

睡觉...明天早起徒步

风禾日厉 · 发表于 2012-4-2 22:43:51

顶起,好不容易休息哈我还是想到清静点的地方静坐

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