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发表于 2014-7-28 10:24:29
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出行注意事项: u: f. T$ B% A2 m/ H* A
1、身体准备:进藏区前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。
$ b5 e0 w5 z9 b- r- {2 t 2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
4 {5 P& e+ t% H9 O* b 3、带好身份证、银行卡以及路上所需现金,沿途农行网点最多,农行卡取款方便。
- r4 [- {% ~ z4 s: {; b 4.沿途温差大,建议带一些厚点的衣服--抓绒冲锋衣裤(袜子和内裤多带点),最好穿防水性比较好的旅游鞋。) }! O# l* V; Z# Q- n6 q
5、高原紫外线极强,带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子。: n/ n4 @% S8 n0 u5 h: p3 A7 ~
6、沿途美景很多,.摄影爱好者要准备好相机的配套必备品,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.6 G4 A( J$ s% w) y; h: V
7、路上多喝水,多吃水果蔬菜。 刚上高原的前2天最好不要喝酒,不要洗澡洗头,放松心情,不要剧烈的运动。( @: w" j( Y* _9 K
8、每天必须检查自己的随身物品和行李,要保管好自己的物品,司机不兼保管队员物品的责任。不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜大自然,不伤害野生动植物
+ u* x- B9 `7 Y# u1 D! h( S 9、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件不一,做好心理准备.能做到随遇而安。
: H7 Q; |6 l" |$ ~; b9 N 10、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。 |
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