10月10号川藏南线经稻城亚丁梅里雪山到拉萨从青藏线返秋摄之旅

上善若水2014

人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段旅途，或一个梦想。

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自助游全程自由随意，边走边玩，休闲观光拍照，大家来自全国各地,AA结伴，快乐出行，以游结友！

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说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由。有很多的事情，年轻的时候不去做，年老了就更不会做了。年轻倘若不冲动，年老何以再感动...
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人一生总要有一次旅行，把它当成一次修行的过程，感受一次灵魂的圣地、眼睛的天堂、身体的地狱，从忐忑到平和、从担忧到欢悦、从期待到平淡，一路走过来，你会发现，美景不在路上，美景在我们的心里。

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行前准备：
+ R  \+ }( m0 \# K1 A/ j　　1.衣服：沿途温差大，建议带上抓绒冲锋衣加毛衣或者羽绒服，保暖内衣裤，袜子和内裤多带点，穿防水性比较好的旅游鞋。
　　2.防晒用品：高原紫外线极强，高原紫外线较强，带上防晒霜、唇膏、太阳镜，太阳帽带
　　3.沿途都是美景,摄影爱好者尽量多带几张内存卡，相机电池要备足
　　4.身份证。带够路上所需现金,吃住门票费用，最好带上农行，建行卡
) p. S$ |4 J1 i. |9 t# I　　5.旅行包：预备一大一小2个旅行包，大的旅行包（或旅行箱）放在车内，小包装贵重物品随身携带。
/ F/ s7 K( O( }, R　　6.出发前注意最好不要感冒，可以提前一周吃点红景天.
　　7.可以备用些药物：感冒药、肠胃药、创可贴、维生素片、西洋参含片等。

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注意事项
: F; o. t% m8 M9 v6 o, X+ v　　1、身体准备：进藏前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在出发前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
! U. Z8 Y( {+ I. X　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
) K& F% p+ q: ^/ E( o1 F0 ~　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。