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楼主: 无常

[周边游] 6月16日星期6,风哥归来,约新老朋友走南山大环线

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发表于 2012-6-15 23:18:45 | 显示全部楼层
支持你们跑大环!

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我说过了是走,不是跑。9-10小时还要跑才完成,你让我情何以堪? ^_^^_^  详情 回复 发表于 2012-6-16 06:22
 楼主| 发表于 2012-6-16 06:21:15 | 显示全部楼层
千金 发表于 2012-6-15 21:48
帮顶,加班。

:L
 楼主| 发表于 2012-6-16 06:22:45 | 显示全部楼层
山中一闲民 发表于 2012-6-15 23:18
支持你们跑大环!

我说过了是走,不是跑。9-10小时还要跑才完成,你让我情何以堪?
^_^^_^

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呵呵,你们强人不用跑的。 我上周六是跟到起跑了,才走完的!  详情 回复 发表于 2012-6-16 07:58
 楼主| 发表于 2012-6-16 06:59:50 | 显示全部楼层
出门啦。。。。。。。。

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几点收工哟  详情 回复 发表于 2012-6-16 16:20
发表于 2012-6-16 07:58:06 | 显示全部楼层
无常 发表于 2012-6-16 06:22
我说过了是走,不是跑。9-10小时还要跑才完成,你让我情何以堪?
^_^^_^

呵呵,你们强人不用跑的。
我上周六是跟到起跑了,才走完的!
发表于 2012-6-16 16:20:51 | 显示全部楼层
无常 发表于 2012-6-16 06:59
出门啦。。。。。。。。

几点收工哟

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半条命慢摇,边走边歇,摇到6点20收工。  详情 回复 发表于 2012-6-16 21:21
发表于 2012-6-16 19:17:57 | 显示全部楼层
疯完了没得{:soso_e113:}

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慢摇,边走边歇,摇到6点20收工。  详情 回复 发表于 2012-6-16 21:21
发表于 2012-6-16 19:56:06 | 显示全部楼层
的确没跑半步,的确不是很快,但的确也不慢,的确也是匀速前进,象一辆厚重的坦克把人拉垮,不服不行哦我被拉暴啦,但我今天走得很快乐,一路上小侠,走十方,幸福缘由对我很关心,走不下来是实力不够,风哥是个多好的人才,{:soso_e183:}见啦不后悔

点评

前20分钟热身身体,让身体逐渐进入状态; 接着三十分钟的速度决定一天的总体速度; 快起来了就慢不下来,慢下来就会不舒服; 一旦走慢就快不起来,快起来就会不舒服; 一定程度上,走得越快消耗体能反而越少。  详情 回复 发表于 2012-6-16 22:04
主要是太热了,都疲了。 中午大家都没有食欲,便宜了我一个人了。 吃饭我喜欢AA了,喝酒我最不喜欢AA了。 ^_^^_^  详情 回复 发表于 2012-6-16 21:20
 楼主| 发表于 2012-6-16 21:20:03 | 显示全部楼层
大山来客 发表于 2012-6-16 19:56
的确没跑半步,的确不是很快,但的确也不慢,的确也是匀速前进,象一辆厚重的坦克把人拉垮,不服不行哦我被拉暴啦 ...

主要是太热了,都疲了。

中午大家都没有食欲,便宜了我一个人了。

吃饭我喜欢AA了,喝酒我最不喜欢AA了。

^_^^_^
 楼主| 发表于 2012-6-16 21:21:08 | 显示全部楼层
阿紫5299 发表于 2012-6-16 19:17
疯完了没得


半条命慢摇,边走边歇,摇到6点20收工。
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