开贴修楼(攀岩之类)

岩塞

先跟别人比，心中会出现一个「在高手面前差劲的我」，另一个是「在低手面前优越的我」再自己跟自己比，即差劲的我与优越的我比较，

岩塞

当然逃避前者，选择后者。不管跟谁比，只要执着于胜负得失，就无法得到喜悦，得到自在。

岩塞

「他做得到，我当然做得到，拼了命也要追上」，「快要比赛了，我一定要多练一些」苦练不是不好，要进步当然要练。

岩塞

问题是叫你努力的因素是外在的，是不稳定的。

岩塞

外在的因素，将迫使你处于被动的位置，被动就会感到痛苦。又因为它的不稳定，所以对你的作用会时大时小，时强时弱，如随波逐流，难免暴起暴落。

岩塞

3.破执

岩塞

认清目标：要克服障碍，就要认清目标。

岩塞

你要攀登的是岩壁，要面对的是自己。

岩塞

应该找你喜欢的路线来爬，不足之处，再适度作锻练（注１）。

岩塞

不要老想着赢过谁，而身不由己，做一些不喜欢的事。