10月10号川藏南线经稻城亚丁梅里雪山到拉萨从青藏线返秋摄之旅

上善若水2014

拼车4人一车，多车同行，时间不够可以只到拉萨，全程自由随意，10月10号出发拼车即将满员，准备加入的朋友请尽快联系！

上善若水2014

正在最后确定人员，请出行时间和行程一致的朋友尽快联系！

上善若水2014

最美的风景尽在途中，同伴来自全国各地，从陌生到相识到相知，精彩的旅行从这里开始！

上善若水2014

藏地至美，天路至高，景色至绝，秋色醉人，震撼心魄。 让我们一起享受畅游藏地的那份快乐与自由，一起向梦中的圣地出发！

上善若水2014

了解详细行程计划和相关费用请进入网址链接（10月10号出发秋摄之旅）_成都越野西部俱乐部_ http://cdyyxb.lv-guanjia.com/activity/detail?id=7475184

上善若水2014

注意事项
　　1、身体准备：进藏区前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。