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对于老年人这么一个特殊群体来说，什么样的床垫才适合他们呢？ 在现实生活中，晚辈们为了孝敬老人，让他们睡得更好，都会采用厚而软的弹簧床垫，以为这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰酸背痛，对于许多年轻人来说也是如此。其实，老年人的睡的床还是硬一些好。
太软的床垫不利于老年人的身心健康它不符合老年人的生理要求,老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低,其调整功能大部分丧失,长期睡在柔软的床垫上,椎肩盘容易向后滑出,挤压椎管内神经根,椎体之间出现移位,形成滑脱,使局部椎管狭窄,导致行走困难和腰腿痛,另外增加老年人翻身难度, 这些都是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床垫。
当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。而对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状；如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。除了保护腰部，睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要，这有利于心脏病发作时医生可以在硬床上使用心脏按压法进行现场抢救。
当然，睡硬床并不是说要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。毕竟人的脊柱骨是成浅S形的，睡木板床腰部得不到支撑，也就得不到充分的休息，当然就会腰酸背痛，而且不能促进血液循环。通过咨询专家之后得到的建议是：适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以要睡具有一定硬度的床垫。
不要以为越硬的床垫越不容易塌陷。一些劣质床垫迎合消费者心理做得很硬，窍门是把钢线的腰径做得很细，以便节省材料降低成本，但弹力很差，使用不了多长时间就会塌陷。
山棕丝是生长于山地（西南海拔可达2000米）的棕榈之纤维，其抗水性和耐腐性强，弹性韧性优良，用山棕丝编制而成的棕垫更是健康之选。它吸到人体的汗水会从底部散发掉，不象有海绵或棉花的床垫一有热量水气就会往上蒸发，使人体毛孔重复吸收有细菌及污染的汗水，进入皮层及关节处，造成风湿及关节疼痛。另外它有保护骨质健康的作用，防止产生骨质疏松。天然椰棕环保、透气、防潮、防菌、寿命长，一般使用10-20年不会变质。
椰棕和山棕要分清目前市场上棕床垫有椰棕和山棕之分。二者来源不同，性能有异。山棕抗水耐腐性强，弹性及韧性优良，可制作蓑衣、棕垫及各种规格的绳索等；而椰棕弹性和韧性较差，含有糖分，一般只能制粗绳索、编织席、扫帚和做填充材料。