（五一劳动节）初级技术雪山那玛峰攀登

口水日记

【山峰简介】
   那玛峰位于康定县境内，为贡嘎山卫峰之一，是近观贡嘎的最佳观景平台，海拔5588米，为典型的初级技术型雪山。山顶部分为一巨大的远古冰帽覆盖。攀登难度不大，为冰川裂缝及冰雪坡攀登，天气良好的情况下，可由冰舌末端大本营一天登顶。山峰景色极佳，可以清楚看见整个贡嘎西北山脊和主峰。
5000米级入门级技术型雪山
那玛峰属于进阶型技术型雪山，要求攀登者具备技术攀登基本常识和熟练使用各种技术装备，适合有技术攀登基础和经验（如有四姑娘山二峰、大峰攀登经验）的登山爱好者攀登;由于那玛峰攀登周期较长，技术难度不算太低，因此对体能要求较高，攀登者需要提前进行体能锻炼

【活动方式】初级技术性雪山、挑战自我
【活动难度】★★★★
【风光指数】★★★★★★
【互动指数】★★★★★★
【美食指数】★★★
【集合地点】成都
【活动时间】2021年4月28号成都集合--5月4号成都


行程计划:

Day1 全国各地-成都今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”！
餐饮：全天餐费自理
住宿：成都酒店（独立卫浴）
海拔：成都540m（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）


D2：成都—267km—石棉—56km—草科—25km—界碑石—26km—巴旺海—12km—下子梅村早上6:30点集合，乘车走雅西高速公路经石棉县途经大渡河上游峡谷地带到达草科藏族乡。乘车到巴旺海检查站，开始徒步，途经巴旺海，在巴旺海摄影，午餐路餐，然后乘车出发，今日终点下子梅村，夜宿藏家客栈。
餐饮：子梅村晚餐
住宿：子梅村
需时：10小时
海拔：草科1500米、子梅村3200米


D3：下子梅村—7km—贡嘎寺—BC今日早上9:00从下子梅村徒步至贡嘎寺，贡嘎寺位于贡嘎主峰下，是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是观赏和拍摄贡嘎雪山主峰的最佳位置。贡嘎寺出发，走冰川河谷路线，距离较短，沿着贡巴冰川往上走到营地。
餐饮：客栈早餐，午餐路餐（自备），BC晚餐
需时：徒步7--8小时
海拔：贡嘎寺3750米，大本营3900米


D4：BC——C1今日9:30从BC出发。从BC到C1第一段路是碎石坡和积雪盆地形为主，难度不大，但雪盆行走比较吃力。到达4900的山坳就是C1营地。到达营地后进行登山技术培训。
餐饮：BC早餐、午餐路餐（自备）、C1晚餐
需时：约需4小时。
海拔：大本营3900米、C1 4700米


D5：C1—峰顶—BC凌晨2：00出发，10点之前登顶后返CQaa*C.
餐饮：C1早餐、路餐（自备）、BC晚餐
需时：约需15小时。
海拔：C1 4900米、峰顶5588米、大本营3900米


D6：BC—贡嘎寺—子梅村早上10：00从BC出发，经过贡嘎寺返回子梅村。下午可以前往子梅垭口观赏日落！
餐饮：BC早餐、路餐（自备）、子梅村晚餐
需时：约需5小时。
海拔：大本营4200米、子梅村3200米


D7：子梅村——成都早上9：00出发，乘车经过巴旺海然后徒步到达公路起点，乘车前往石棉返回成都。
餐饮：子梅村早餐
需时：约需10小时。
海拔：子梅村3200米、巴旺海3100米、成都560米




标准团费：5580(yuan)每人
活动定金：2000（yuan)
活动赠送专业的高海拔户外保险
支付方式：
支付宝：643116988@qq.com(杨荣川）
银行：622848 413 83899 33676（杨秀全）
【优惠政策】
1、医生、警察、军人、教师、律师、优惠200/人
2、参加过云巅高山向导活动队员优惠200元/人
3、提前两个月及以上报名的优惠200元/人
备注：以上优惠不能叠加使用、优惠仅用于本次活动

报名注意事项：

第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：联系我们的客服了解细节、确定报名需姓名、身份证号码、联系方式给我们登记办理保险等
第三步：将活动定金2000元汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或截图给客服人员查收。
第四步：确认定金到帐后，报名成功


【费用包含】1、交通：全程进山车辆往返费用。
2、住宿：按行程所列标准入住（在山里客栈或高山帐篷）。
3、餐饮：全程所有早晚餐。包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一两素一汤。路餐自理。
4、马匹：已包含驮装备费用。
5、装备：炊事帐篷、休息营地帐篷  燃料、炉具、炊具、部分餐具、对讲机、  高山帐篷、公用攀登装备、桌椅板凳等。
6、向导及协作：持证高山向导，提供1：3的营地服务。
7、领队及组织：俱乐部专业认证领队，厨师服务。
8、登山注册备案费用。
9、俱乐部组织费用等。
【费用不含】
1.单房差价
2.各地往返集合地的大交通费用
3.个人消费，购物费用，以及其他奢侈性消费产生费用。
4.个人骑马费用 ，背夫费用  技术装备费
5.所有费用不包含发票
6.全程路餐，需要自己准备5-7顿路餐 （建议补充体能的高热量食品 如士力架、巧克力、坚果、葡萄干、牛肉干、榨菜、小面包、饼 等，还可以带些维C泡腾片）不可以是需要加热或二次加工的食物。


「个人基础装备」
1. 冲锋衣裤（三层压胶
2. 保暖排汗衣裤（1-2套）
3. 手套（全防水、抓绒各一套）
4. 羽绒衣裤（外套充绒量250g+，裤子79g+）
5. 睡袋（舒适温标-15度，充绒量1200+）
6. 抓绒衣库（1套）
7. 登山包（60L、30L各一个）
8. 雪镜/登山镜（三级防护）
9. 保温水壶（容量1L以上）
10. 登山杖（外锁2根）
11. 保暖排汗袜子（至少3双）
12. 头灯（200流明 配备用电池 干电池佳）
13. 徒步鞋（全防水） 高邦防水登山靴一双
14. 驮包（150L）
15. 雪套（1副）
16. 抓绒帽（1个）
17. 防潮垫（非充气）
18.药品：个人常用药品肠胃类、感冒类、消炎类（请在药盒上标注常用剂量及时间）
「个人技术装备」安全带（1条）头盔（1顶）冰爪（1副）冰镐（1条）牛尾（1个）上升器（1个）下降器（1个）主锁（4把）抓节（1个）「其它装备」个人碗筷、洗漱用具、防晒霜、纸巾 各种高能干果 牛肉干等
个人技术装备：头盔x1、安全带x1、主锁4把、牛尾x1、上升器x1、下降器（8字环）x1、行走镐x1、冰爪x1 (技术装备可全套租用，500元/套）
备注：因俱乐部技术装备有限，如需租赁技术装备请在出发提前预定

公共药品及急救包：应急类：医用氧气瓶、碘酒、纱布、绷带、夹板、体温计、血氧仪原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏，所以敬请准备根据个人情况自备提示：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之需。


     到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）




在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。