7月18一8月4号川进青出，19天瞻世界之巅、探千山之宗、寻万水之源、感万物之灵 3098元

吉言

那一日 垒起玛尼堆 不为修德 只为投下心湖的石子

那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 只为寻你的一丝气息　

那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖　

那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖　

那一世 转山转水转佛塔啊不为修来生只为途中与你相见   

                             

                        ——六世达赖-仓央嘉措

对于向往者，西藏是最神秘的天堂；对于过往者，西藏是最永恒的记忆；对于寻梦者，西藏是最遥远的梦境；对于朝圣者，西藏是最圣洁的净土；对于行走者，西藏是一个温暖而苍凉的手势。这里有洁白的哈达、高扬的经幡、林立的玛尼堆、佛塔下的经轮、神秘的天葬.这里有不远千里磕着长头、用胸膛丈量信仰的民众。当行进在广袤的青藏高原，内心会有一种从未有过的惊奇与震撼；这里的天湛蓝无比，这里的云洁白如洗；这里的水自然纯净；这里的人天真无邪.....旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性的叉枝。所有最精精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己.......不说了，走，我带你去西藏看那纯洁的天空

青藏公路（返回3563km）：起于青海省西宁市，止于西藏拉萨的青藏公路，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的公路。沿途景观，可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠、精灵的野生动物等景观，被称为“高原上的高速公路”


景点介绍
【布达拉宫】
布 达拉宫坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。


【青海湖】
青海湖地处青藏高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。


【南迦巴瓦峰】
南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。


【然乌湖】
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌镇，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。


【比如骷髅墙】
三间北房，房内两侧，各建一座尼泊尔式佛塔。门前、窗前挂着代表"天、地、水、火、风"的五色经幡和一些经布。房前是一个，高约两米的三面围墙组成的小院落，有二十多平方米。 南面靠西侧的半边墙，人头骨象砖块一样一层一层地垒砌起来，大概有两百多个骷髅头骨。黑洞洞的眼窝，吡牙张口，对着门与窗。墙前是几块大平石，是用来做肢解尸体的"砧板"。 达尔木寺的建造据说是因文成公主进藏途径此处时，认为此地是块风水宝地，便委托其"伦布"在此建寺，并由达布活佛主持，而实行天葬并保留头骨的作法，大概只有一百三十多年左右，为何此处天葬保留头骨呢，至今仍是一个另人费解的谜。

不适合参加者，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者，高反者禁入，否则后果自负

第1天：重庆--泸定--折多山--新都桥

早晨乘车从重庆出发，（此行程奉节万州秀山等渝东片区需提前半天到重庆自理住宿）沿渝遂高速、成南高速、成雅高速，过闻名天下的"雨城"雅安，沿途观赏田园风光。过了雅安，地形的陡然变化使你惊呀。雄奇伟岸的山脉进入你的眼帘，翻越青藏高原的第一道屏障的阴阳山—二郎山，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷，犹如飘带般蜿蜒在群山之间。，来到“情歌区”—康定，感受浓浓的藏区风情。驶出康定就开始翻越川藏线上第一座高山----折多山(4200米)，翻过此山就已出“关”，进入塞外康藏高原。站在折多山顶，高寒和缺氧第一次向我们“问侯”，还没来得及体验，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”—新都桥就进入我们的视线。这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……，如果说起“小桥流水”，理所当然认为是江南了，但你会知道在川西这个雪域高原之地—新都桥，也有极美的小桥与流水，它的风格完全出乎人们的想象！
用餐情况：晚餐
行车情况：620kM
住宿地方：新都桥

景点情况：康巴名城康定


第2天：新都桥-理塘--巴塘
早起，后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城—雅江县(2800米)。过雅江后，翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世**的转世之处。高城城郊，可参观金碧辉煌的康区第一大藏传佛教格鲁教派寺院—长青春科尔寺。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：450kM
住宿地方：巴塘

景点情况：折多山，新都桥，理塘毛坝草原、眼镜湖


第3天：巴塘--金沙江大桥--芒康--左贡--八宿
早起后后驱车赴竹巴茏到芒康县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，抵达左贡后继续前行，出发到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽入住八宿酒店。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：460kM
住宿地方：八宿

景点情况：金沙江川藏界河、怒江、澜沧江

第4天：八宿--然乌--米堆冰川--波密
八宿过后，翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。沿途观赏点：世界最高的机场——邦达机场，翻业拉山（海拔4839M），99道弯，怒江天险，欣赏风化岩石山景，观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像。进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，进入中国最美冰川-米堆冰川景区，傍晚不觉中已至波密。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：220kM
住宿地方：波密

景点情况：然乌湖、穿越最美林海、米堆冰川

第5天：波密--墨脱公路
今天休整日，睡到自然醒，酒店早餐后我们向最神秘的路进发，中国最后一个通公路的县城墨脱-莲花盛开的地方。踏上这神圣的土地，无需多言，看看描写墨脱的《莲花》吧！我们好墨脱公路通车纪念碑合影，驱车体验嘎隆啦雪山隧道，直到见到52K嘎隆啦冰川，在80K自理午饭后我们才在惊叹中返回，下午还可以去古乡湖或者寺庙体验藏传佛教精髓。晚上入住墨脱县城酒店。去墨脱因道路情况如需换车，换车费用自理
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：120kM
住宿地方：墨脱

景点情况：墨脱公路  

第6天：墨脱--通麦--色季拉山-林芝

波密县的雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，中午享用鲁朗石锅鸡后，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇4公里的“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：230kM
住宿地方：林芝

景点情况：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山遥望南伽巴瓦峰

第7天：林芝--工卡--拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，翻米拉山，沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，抵达孜游览甘丹寺-黄教六大寺之首，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：416kM
住宿地方：拉萨

景点情况：尼洋河风光、米拉山口


第8天：拉萨-羊湖--江孜--日喀则
早上从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，到达西藏三大圣湖之一——羊卓雍措。途经卡若拉冰川：沉睡的冰美人。白居寺：窥视西藏塔王风情录， 塔寺结合的藏传佛教寺院，塔中有寺，寺中有塔。特色一：一寺容三派。特色二：十万佛塔，藏区最大最精美。之后驱车抵达后藏重镇——日喀则。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：370kM
住宿地方：日喀则

景点情况：拉萨河、雅鲁藏布江、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺等。



第9天：日喀则--珠峰--定日
早上从日喀则出发途经拉孜前往新定日县，沿途将翻越5220米的加措拉雪山垭口，也称定日界。拉孜可买到最好的藏刀，拉孜午餐后，沿途穿行在蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，巍峨壮丽气势磅礴。抵达珠峰自然保护区，经过绒布寺--世界海拔最高寺庙，依然而建，景观绝妙。登山专家公认的观珠穆朗玛峰的最佳位置。约下午4点左右来到珠峰大本营。尽情拍照后返回定日住宿。
用餐情况：晚餐
行车情况：340kM
住宿地方：定日

景点情况：加措拉山垭口、聂汝雄拉山口五峰连线、绒布寺、珠峰大本营等。



第10天：定日--日喀则--拉萨
今天回拉萨休闲去吧！
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：450kM
住宿地方：拉萨

景点情况：无


第11天：拉萨市内休闲
今天布达拉宫参观完后。真正融入拉萨市区的一天，我们可以用虔诚的心去聆听来自天堂的声音，我们会体会到纯净的天空，飘着无数颗纯净的心，融入到群山之上的彩云里，融入到天地之间的空灵中。拉萨是适合人发呆的地方，厌倦了钢筋水泥的你要回归自然、职场不如意去放松，情场不如意的去寻求艳遇，人生迷茫的去寻找方向、单纯的去享受美景，去感受信仰的力量。今天全天自由活动，一个人去发呆或者会朋友，餐全部自理。休整好了明天继续我们的精彩。
用餐情况：早餐
行车情况：0kM
住宿地方：拉萨

景点情况：布达拉宫、大昭寺等


第12天：拉萨--当雄
睡到自然醒，色拉寺、拉萨河、罗布林卡等地，下午可以买一些小饰品和各种礼物。在玛吉阿米楼顶晒太阳，下午3点出发前往当雄。沿途观赏拉萨河，远观藏北大草原经羊八井地热景区，领略藏北草原迷人风光，有幸者能观到世界罕见的爆炸泉、间歇
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：170kM
住宿地方：当雄

景点情况：玛吉阿米、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡等大家感兴趣的地方


第13天：当雄--纳木错--那曲

由于限速和参观三大圣湖之一的纳木错，今天早餐后6：00出发，。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的“纳木错湖”，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。午餐后前往世界高城安多县城住宿。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：460kM
住宿地方：安多

景点情况：纳木错湖、109沿途雪山


第14天：那曲--沱沱

早餐后8：00出发，翻越著名的“唐古拉山”遥望“格拉丹东雪峰”经过中国最大无人区“可可西里”运气好还能看见著名的藏羚羊。中午达沱沱河（长江发源河），在长江源头纪念碑前集体合影留念。在可可西里“索南达杰” 藏羚羊保护站合影合影留。在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）感受青藏铁路“天路”的神奇。接下来翻越“昆仑山”在这里能见到著名的“玉珠峰”晚上到达青海格尔木市。

景点情况：沱沱河

行车情况：410kM

住宿地方：沱沱河

第15天：沱沱河--可可西里--昆仑山口--格尔木

早餐后8：00后出发，途经可可西里“索南达杰” 藏羚羊保护站合影合影留。在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）感受青藏铁路“天路”的神奇。接下来翻越“昆仑山”在这里能见到著名的“玉珠峰”下午到达青海格尔木市。

景点情况：可可西里、藏羚羊等野生动物，唐古拉山、昆仑山

行车情况：410kM

住宿地方：格尔木

第16天：格尔木--都兰--刚察县
早从格尔木出发，途中经柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,观盐湖风光。下午抵达我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——【青海湖】，湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米。湖中鸟岛栖息着十万余只各类候鸟，称誉为“鸟的世界，鸟的王国”。青海湖的不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山青水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。金银滩也许不是青海最好的草原，但却是青海最有名的，因王洛宾那一首《在那遥远的地方》，让此地名扬天下。 据说，王洛宾说过就在这片金银滩上，当时还曾放映过露天电影，我们的诗人和那位好姑娘共骑一匹白马，在夜色迷离、空旷辽远的草原上，躲开众人，互相依偎在白布银幕的背后看电影。这是很浪漫的画面：草原，电影幕布，骏马与情人……:
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：690kM
住宿地方：刚察县

景点情况：青海湖风光


第17天：刚察--察卡盐湖--青海湖--湟源

青海湖是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。其面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。青海省循化县是全国唯一的撒拉族自治县，这里又被人们誉为高原上的江南。撒拉族是古代西突厥乌古斯部撒鲁尔的后裔，唐代时住在中国境内，撒拉族的先民在元代由中亚细亚的撒马尔罕经过长途跋涉迁徙到青海省东部，定居在循化地区。循化撒拉族自治县藏族占25%，为自治县第二个主要民族，大部分居住在西部的文都、尕楞、岗察和东南部的道帏4个地区。传说文都、尕楞、道帏三个地区的头人均系西藏萨迦昆氏家族后裔。循化，位于青海省西宁市东南部和甘肃省临夏市相交的达里加山脉中一个黄河岸边的小城，是我国唯一的一个撒拉族自治县,也是青藏高原向黄土高原过度地带的一个风景秀美的山地小县。母亲河黄河从远方穿山越岭走来后，在这片少数民族世代繁衍的地方，不仅留下了肥沃的土地，也留下了许多美丽迷人的自然风景和多彩的民族风情。下午来到天下黄河第一桥、黄河母亲桥的城市兰州，享受兰州美食的同时，欣赏黄河美丽风光。（也可以在平安入住）
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：400kM
住宿地方：湟源

景点情况：青海湖风光、兰州黄河桥


第18天：湟源--兰州--天水--陇南

今天全高速进入甘肃，甘南风光无限咯！
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：525kM
住宿地方：陇南

景点情况：无


第19天：陇南--重庆
早餐后，驾车返回重庆，结束愉快旅程。
用餐情况：早餐、晚餐
行车情况：690kM
住宿标准：温暖的家
景点情况：无

特别提醒，我们穷游，想舒服的别来，自私自利，斤斤计较，沒有团队精神别来，少数服从多数是原则，驴行不分先后，不分阶层，团队合作是根本，驴行不是跟团旅行，自已须照应好自己，全程无保姆，驴行不但是费用AA，责任风险同样AA，驴行有其未知性，不确定性，风险性，带齐各种免门票证件

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【活动时间】：2020年7月18日早上8:00---2020年8月4日
【出行方式】：包旅客车

【FB指数】：★★★★★
【强度指数】：★★
【风景指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★
【防晒指数】：★★★★
【活动人数】：26人（低于18人活动自动取消如数退还订金）
建设银行，6217，0037，6010，6442，023，周云鹏，或民生银行，6216，9111，0185，7667。周云鹏，也可加微信，微信号15808018852，每人订金1000元，上车后补齐包车费用3098，交款后电话或短信确认，电话15808018852

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1，景点门票皆不包含（建议：将各种证件都带上，能逃票就逃票，该买票就买票）。根据此前-多次去的经验，

2，除-出发时包租的-重庆大巴车以外的车-的费用，皆不包含。（除大交通以外的车-的费用，皆不包含。比如-因路窄-或者交通管制等必须换乘其他车辆等的费用，皆不包含。比如-长安面包车-景区电瓶车-出租车-索道-公交车等-的费用，皆不包含）

3，本帖中，未明确包含的费用，皆不包含。

——特别提示1：因塌方-地震-临时交通管制-以及其他不可抗力因素等-以及-非组织者主观故意-造成的行程以外的费用增加，皆不包含。

——特别提示2：途中因生病等自身健康原因，需医院治疗的，或者医生建议不宜继续旅程的，则自动退团（可治疗好后-自己自费-追上团队），车费不退，已经发生的费用不退。

免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
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参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。 在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道
不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
活动时间、地点、计划对应本次活动。我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明。
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。