2020年西行阿里南疆加天山精华—新藏线穿越探险30日之旅6998元

吉言

那一刻，我升起风马旗，不为乞福，只为守候你的到来。
那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言。
那一日，垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。
那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。
那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。
那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。
那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。
那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜

新藏线又称叶拉公路，编号G219，从叶城到拉孜，全长2673公里，是连接新疆和西藏的重要通道，也是阿里地区对外联系的唯一通道。新藏公路是世界上海拔最高、道路最险、路况极差和环境最恶劣的高原公路。

全线翻越16个冰大坂，涉44条冰河，全线行走于与尼泊尔、印度、克什米尔地区接壤的“世界屋脊的屋脊”上，沿途多为一望无垠的戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭，很多路段数百公里都是无人区——平均海拔4500米以上，堪称“世界道路之冠”。

因新藏线的艰险，至今还流传着这样一段谚语“行车新藏线，不亚蜀道难。库地达坂险，犹似鬼门关；麻扎达坂尖，陡升五千三；黑卡达坂旋，九十九道弯；界山达坂弯，喘气真是难。然而正因为人迹罕至，这里的山川湖泊一直未受外界的污染，所以行进在阿里地区，你才能真正体会到何为“眼睛上天堂，身体下地狱，灵魂回故乡”...古老浑厚的历史厚重感以及庄严虔诚的宗教仪式感在这一路都将你严实的包裹，无法挣脱也不能回避，而你只能​用心去感受。跟着西行川藏，带你开启这段新藏线旅游

阿里

地处青藏高原主体的最高部，藏文典籍称之为“堆阿里”，堆”意译为“上部”、“最高处”。 面积31万平方公里，平均海拔4500米以上，境内有喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑等气势磅礴的著名山脉，狮泉河、象泉河、马泉河、孔雀河分别是印度河、萨特累季河、布拉马普特拉河、恒河支流哥格拉河的上游，阿里因此被称为“千山之巅、万川之源”。   
       佛教典籍所指的大千世界中心－须弥山，被教众认定就是冈底斯山脉主峰冈仁波齐峰，因而成为佛的象征和多种宗教的发源地。 阿里还是象雄文化的发祥地，人文景观和历史遗址众多。游览阿里的最佳季节是5－6月和9－10月，行程时间最少14天。从萨嘎往西，可以先后看到多让普列炯雪山、罗波岗日雪峰和成片的苍凉沙漠。翻越马攸木拉山口，就能望见玛旁雍错。神山与圣湖是用彼此的陪伴来冻结时光的。由南面望去可见到冈仁波齐著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符。在它南面是纳木那尼峰，两座雪峰之间便是玛旁雍错。
        告别冈仁波齐，经巴尔兵站西行，翻过阿伊拉山，进入环绕扎达的土林地貌。离开扎达县城前往象泉河谷，经过土林环抱的托林寺。接着沿象泉河行进于土林间前往古格王朝遗址。遗址在一座300多米高的黄土坡上,到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。朝霞初起或夜幕降临之时,古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美

世界上没有哪片土地会比这里更接近太阳
世界上没有哪座雪山会比这里更厚重苍凉
世界上没有哪叶湖泊会比这里更庄严神圣
世界上没有哪张笑脸会比这里更灿烂阳光
这里，就是千山之祖，万水之源的阿里
这里，就是人人向往，生命禁区的阿里

  

  

第一天：重庆—米亚罗      住：米亚罗

行程亮点：都江堰、米亚罗、月亮湾、红原

公里数：550公里

这是这次新藏线旅游的第一天。早上从集合地点出发，沿岷江逆流而上，经紫平铺库区而上，途中经过映秀汶川后，横穿整个米亚罗风景区，穿越鹧鸪山隧道；过刷经寺，穿越长江黄河分水岭---查真粱子，感悟“才饮长江水，又食黄河鱼”的美妙情怀；到达月亮湾披上高原绚丽吉祥的晚霞抵达红军长征走过的草原—红原，晚上入住唐克。

第二天：米亚罗—若尔盖—郎木寺—夏河       住：夏河

行程亮点：若尔盖大草原、花湖、九曲黄河、郎木寺

公里数：562公里

起床后我们从唐克出发，来若尔盖草原上最著名的一块湿地【花湖】，秋色的花湖，湖水天真的蓝，无法形容的纯净。缱绻在水天之间的云彩，无法形容的妖艳.简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。赏完花湖后，我们驱车前往郎木寺，格尔底寺位于郎木寺镇的四川部分，寺内的五世格尔登活佛肉身殿是郎木寺景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇。不过肉身殿并不能随时看到，大约三五天会开放一次，只有有佛缘的游客才能见到。除此之外，有着600多年历史的格尔底寺里还有很多值得参观的殿堂，每一座都有奇幻的故事，可以寻找一位当地人一一讲述，感受宗教故事的奇幻。晚上入住夏河。总结：新藏线旅游的第二天，我们就来到了若尔盖、看到了花湖、九曲黄河。

第三天：夏河—拉卜愣寺—西宁          住：西宁

行程亮点：桑科草原、拉卜愣寺

公里数：250公里

早餐后， 参观夏河的拉卜楞寺。坐落在青藏高原最东端海拔 3200米的拉卜楞寺是世界最大的藏传佛教学院，也是共同教（格鲁派）六大宗主寺之一，下辖甘肃、青海、四川交界处 108座喇嘛 寺院。大夏河从寺院前流过，龙山和凤山环抱着寺院和大夏河，从山顶俯瞰面积达 88.6万平方米的寺区，仿佛一条鱼，这里就是藏民称之为金盆养鱼的吉祥之地，蓝天白云下最神圣的地方：夏河拉卜楞寺。沿循化、平安沿途观光丹霞地貌。到达青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民俗风情。

第四天：西宁—青海湖—茶卡             住：茶卡

行程亮点：青海湖、茶卡盐湖

公里数：310公里

从西宁出发到青海湖，来到靓丽的青海湖，如果没有见过海的朋友会以为是来到海边了呢，青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。 青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。每年11月份，青海湖便开始结冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。接着我们经过倒淌河，过渔场，走黑马河，继续向西出发到茶卡盐湖， 参观“天空之镜”——茶卡盐湖。这里被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，有幸在新藏线旅游的第四天来到了这里。

第五天： 茶卡—乌兰—敦煌                住：敦煌

行程亮点：茶卡盐湖、柴达木盆地、

公里数：750公里

早餐后乘车从茶卡出发 途中欣赏柴达木盆地， 南部是昆仑山，北边是祁连环绕，笔直的高速公路穿越一大片的沙漠隔壁，很有美国西部片的感觉，在这里自驾完全是一种享受，而且路上的白云、雪山和沙漠景色完美结合在一起，色彩十分丰富，非常适合摄影。晚上在敦煌入住。

第六天：敦煌一日游                         住：敦煌

行程亮点：鸣沙山、月牙泉、莫高窟

公里数：30公里

早餐后，集合赴丝绸之路的世界级文化宝库，素有“东方艺术宝库”之称的莫高窟参观游览，莫高窟被誉为20世纪最有价值的文化发现，敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教石窟、寺院或宫殿都不能媲美的。这里有太多让你惊讶的东西，古代工匠精湛的技艺和他们一代代坚持下去的毅力都深深打动着你。

备注：莫高窟参观严格执行实名预约制，且每日游客量控制在6000人次以内，被限了可选择应急窟或更换至敦煌其他景点参观。

下午16:00左右集合前往鸣沙山、月牙泉，在这里我们游玩的项目很多：滑沙、骑骆驼……亲近沙漠疯玩到夕阳西下。金黄的沙山上，每当狂风四起，便会发出巨响，而沙漠之中一湾泉水犹如明月，鸣沙山与月牙泉，是茫茫大漠的奇迹。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会心驰神往。在这里您可以自由选择骑骆驼、坐四驱车、或者直接步行上山。抢占一个绝佳的位置，带着你的爱人，在这座浪漫的沙山，张开双臂环拥着月牙泉。伴着沙鸣看日落，便没有什么放不下了。敦煌的小吃也很多，夜幕降临后凉风习习，在夜市品尝特色美食后休息。

温馨提示：鸣沙山景区内可能产生的自费项目：区间车10元/人次，骑骆驼100元/人次，鞋套租用15元/双，滑沙20元/人次，沙漠越野车200元/辆起，越野摩托150元/辆起，滑翔机260元/架起；沙山上风沙很大、沙子特别细，一定保管好自己的相机。防晒就不用多说了吧，到西北游玩这是必须的！

第七天：敦煌—哈密—吐鲁番                住：吐鲁番

行程亮点：哈密魔鬼城，天山

公里数：800公里

今天我们从敦煌出发，穿越哈密，到达新疆吐鲁番。哈密雅丹地貌东起烟墩外的骆驼峰，经雅满苏铁矿，大南湖煤矿，到五堡沙尔湖十三间房等长约400公里，宽约5－10公里，在哈密属于特殊的地理环境，它是经过漫长的风蚀自然而形成的。在哈密到吐鲁番沿途可见天山雪峰迤逦起伏。干热黝黑的南疆戈壁景色让人大为惊叹。夜宿吐鲁番。

第八天：吐鲁番——巴仑台                        住：巴仑台

行程亮点：火焰山，葡萄沟，塔城

公里数：300公里

吐鲁番市可以遥望火焰山，赤砂灼灼，草木不生。火焰山峡谷中距市区约15公里的葡萄沟，却别有洞天，景色秀丽。与沟外形成鲜明的对照。7月份到9月份，一进沟口，铺绿叠翠，茂密的葡萄田漫山遍谷。溪流、渠水、泉滴，给沟谷增添了无限诗情画意，桑、桃、杏、苹果、石榴、梨、无花果、核桃和各种西瓜、甜瓜及榆、杨、柳、槐等多种树木，遍布沟中，使葡萄沟又成了"百花园"、"百果园"。春季，繁花似锦；盛夏，硕果累累。沟中藤蔓交织，曲径通幽，串串葡萄，举手可及。

第九天：巴仑台—巴音布鲁克                    住：巴音布鲁克

行程亮点：巴音布鲁克草原

公里数：260公里

今天巴仑台到巴音布鲁克，行程比较轻松，可以赶在日落之前到草原入住，到达之后可以在酒店休息，也可以选择外出在草原上欣赏日落。巴音布鲁克蒙古语意为“富饶的泉水”，地势平坦，水草丰盛，虽没有呼伦贝尔一望无际的辽阔，但有着延绵的雪山背景、九曲十八弯的美丽日落。

巴音布鲁克草原位于天山山脉中部的山间盆地中，四周为雪山环抱，海拔约2500米，面积22000平方公里，是中国第二大草原，仅次于内蒙古额尔多斯草原。 这里地势平坦，水草丰盛，是典型的禾草草甸草原，也是新疆最重要的畜牧业基地之一。水源补给以冰雪溶水和降雨混合为主，部分地区有地下水补给，形成了大量的沼泽草地和湖泊。巴音布鲁克蒙古语意为“富饶的泉水”。远在2600年前，这里即有姑师人活动。清乾隆三十六年(1771年)，土尔扈特、和硕特等蒙部，在渥巴锡的率领下，从俄国伏尔加河流域举义东归，清政府特赐水草肥美之地给他们，将他们安置在巴音布鲁克草原和开都河流域定居。巴音布鲁克草原上还有栖息着我国最大野生天鹅种群的天鹅保护区、避暑胜地巩乃斯森林公园、拥有可治病温泉的阿尔夏景区等。

第十天：巴音布鲁克—库车（天鹅湖，独库公路，天山大峡谷，库车王府）                                        住：库车

行程亮点：九曲十八弯，天鹅湖，独库公路，天山大峡谷，大小龙池，库车王府

公里数：250公里

今天的景点十分丰富，行程较短，有充足的时间让我们尽情感受大自然的魅力！早餐后集合出发沿着217国道一望无际巴音布鲁克草原开车尽情欣赏着路边美景，同样是山水、草原还有牧人，但这是另一种草原美。

接着我们会进入独库公路，独库公路，宛如一条巨龙盘卧天山。然而只隔这一座山，却是从火焰到海水的冰火两重天体验！它连接南北疆，横亘崇山峻岭、穿越深山峡谷南端起始于星罗棋布的喀斯特地貌。紧接着是山体被风蚀得千疮百孔玲珑剔透、宛如巨大的浮雕艺术馆的盐水沟地貌。被高耸的红褐色山峰朝拜般环抱着的“布达拉宫山地景观”，险峻陡峭，如火焰喷发般大气磅礴。沿途有风光旖旎的茫茫草原，也有参天蔽日的云山雪岭。有百里冰封的防雪长廊，也有温柔如寂，青碧似海的大小龙池。　一路冒险 沿途看不尽美景。

这不是一条平凡的路，而是一条冒险之路。任何去这条路的人都不会后悔！因为冒险的背后是无限美景！从南疆出发，一路向北，穿越火焰与海水，体验冰与火之歌！

火红的克孜利亚 天山神秘大峡谷

天山神秘大峡谷地处天山山脉南麓、库车县城以北64公里的山区，大峡谷由红褐色的巨型山体群组成，当地人们称之为克孜利亚（维吾尔语意“红色的山崖”）。峡谷南北走向，末端稍向东弯曲，全长5000多米，经亿万年的风雨剥蚀、山洪冲刷而成，是我国罕见的自然风景奇观。傍晚时分，美丽的红崖更是光彩炫目，火红石林风姿绰约，这时的大峡谷看起来就像是《西游记》中的火焰山一般。

天山明珠 大小龙池

从库车出发大约120公里的天山深处，有两个高山湖泊。他们被称作大龙池、小龙池，景色十分秀丽迷人。山下云杉翠柏，绿草如茵，牧民的毡房点缀其间，偶尔还可见到雪鸡、黄羊和雪豹。　一片碧蓝纯净的湖水，倒映着星星点点的白羊、黄牦、枣红马……

这里的山体，东西延伸，宛如呼啸而来的千军万马，又如惊涛奔涌……大小龙池犹如两颗晶莹的宝石，相映生辉。在这里，可以感受悠闲安静，带给你远离尘嚣的圣洁。

     晚上入住库车，库车就是古龟兹国的所在地，也就是西游记里女儿国的地界，子母河就是库车河，虽然没有能让男人生孩子这么神奇，据说当年苏联援建很多专家在此地都生了双胞胎，在库车县城里有库车王府，历经十一代亲王扩建，既有中原汉文化风格建筑，又有新疆维吾尔族特色建筑，还有俄罗斯式建筑。在这里，您将有幸一睹中国最后一位王爷的风采；在这里，您将享受到高标准的民族式接待；在这里，您可以品尝王府佳肴，欣赏民族歌舞，还可以同年轻的维吾尔姑娘小伙翩翩起舞；在这里，您可以同王爷同住一府；在这里，您将享受到温馨周到的服务。这算是在新藏线旅游线路里尤其精彩的一天。

第十一天：库车—沙漠公路—民丰       住：民丰

行程亮点：沙漠风光，戈壁风光

公里数：700公里

新疆目前有两条南北纵贯塔克拉玛干沙漠的公路，第一条是从轮台县到民丰县，1995年9月建成通车，全长522公里，是世界上在流动沙漠中修建的最长等级公路。第二条从阿拉尔市至和田市，是条全长424公里的二级公路，2007年9月建成，通车后使阿克苏至和田所需时间缩短一半。

我们穿越的是新疆第二条沙漠公路是阿克苏至和田，全长424公里一路欣赏大漠风光。

沙漠公路南北贯穿号称“死亡之海”的塔克拉玛干大沙漠，对于渴望穿越塔里木沙漠的游客来说，塔里木沙漠公路无疑是提供了最好的条件，自驾车穿越整个沙漠，耗时将在5个小时左右，沿途可看见奇异的沙漠景观和千年胡杨，拍摄沙漠日落，乘着晚霞到达和田。

第十二天：民丰—喀什                       住：喀什

行程亮点：丝绸之路，泪泉，慕士山

公里数：620公里

新疆历史上曾以三条闪耀着丝绸之光的商业通道而名扬天下，和田则是丝绸之路上光彩夺目的绢都。和田周边可选择泪泉，慕士山以及各个沙漠遗址参观。

第十三天：喀什市休整游览一天                   住：喀什

行程亮点：喀什，香妃墓，清真寺

喀什：（喀什噶尔的简称，意为玉石般的地方）是中国最西端的一座城市，东望塔里木盆地，西倚帕米尔高原。早在2100余年前，这里是丝绸之路中国段内南、北两道在西端的总汇点，是中国对西方经济文化交流的交通枢纽与门户之地，这里是 “瓜果之乡”，这里有“冰山之父”，不到喀什，就不算到新疆！能歌善舞、热情好客的维吾尔族会带给你与众不同的文化感受！

在喀什里参观中国最大清真寺（一个有着浓郁民族风格和宗教色彩的伊斯兰教古建筑群，坐西朝东，艾提尕尔清真寺又译为“艾提尕”“艾提卡尔”），然后去香妃墓看看，香妃是清乾隆皇帝的爱妃，本名买木热•艾孜姆，自幼体有异香，被称为“伊帕尔罕”（维语意为“香姑娘”）。

第十四天：喀什—叶城—三十里营        住：三十里营

行程亮点：叶城、乔戈里峰、五彩山

公里数：600公里

今早从喀什出发，在进入叶城前会路过一个边检站，需要要求身份证和边防证。  

在这里有大片的山脉，但是和西藏大相径庭，这里基本上就是石头山，感觉单调，不像在西藏有那么多丰富的颜色，也没有西藏的山那么有灵气。车继续前往翻越麻扎大阪。在这里可以远观喀喇昆仑山雪山珠峰，世界第二高峰乔戈里峰（海拔8611米）（外国人称K2）和团结峰，塞里阿克大阪99个弯、叶尔羌河、五彩山，叶城219国道0公里界碑。上麻扎的路很不好，一路沙尘，都只有一根车道，碰到会车只能让。麻扎达坂也没有牌子，所以需要常年行走这条路的老师傅才行。明天我们就可以进入西藏。

第十五天：第十六天三十里营—大红柳滩—日土—斑公措—狮泉河 住：狮泉河

行程亮点：泉水钩、日土岩画、班公湖，狮泉河

公里数：700公里

早上出发，经过新疆的最后一个城市大红柳滩，进入西藏地区—日土，今天就需要慢慢的增加衣服，会有一个海拔的上升，从1000多米的海拔上升到3000多米的海拔，正式进入西藏阿里地区，我们进入阿里后的第一个景点——班公湖，班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。它的奇特之处在于：湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。 游班公湖可以船游，费用为300元/人。

阿里地区有著名的“三围”——雪山围绕普兰、土林围绕札达、湖泊围绕日土，这种说法生动地描绘出阿里这三个地区最具有特色的县城与周边环境的关系：围绕。而这里的湖泊指的就是班公措。

在班公湖游玩一两小时再继续前行，到狮泉河入住。在进入狮泉河镇的时候，你会远远看见山上的字居然不是六字真言，而是“毛主席万岁”！真是神奇而充满挑战的新藏线旅游。

第十七天：狮泉河—那木如—扎达       住：扎达

行程亮点：狮泉河，噶尔平原，扎达土林，

公里数： 300公里

注意事项：从狮泉河镇出发不久，会横跨一条河（滨河），滨河内事旧城区、滨河外是新城区，刚出城不久，便有一个检查站，过了检查站，路两边是河套田地，有水、有草，只要你停下来稍微站立一会，周围立马会蜂拥而至无数只蚊子，嗡嗡滴在你周围叫个不停，更有甚者，可以钻进你的魔术方巾里，

新藏线旅游的第十六天。上午早餐后出发，经过那木如村，那木如是阿里地区的温泉小村，有时间的话，可以在这儿泡泡温泉，放松筋骨，继续我们的行程，今天的路况有一段是比较差，所需要时间较多，今天开始慢慢体验阿里地区的风光。

第十八天：扎达—古格王朝遗址—塔钦       住：塔钦

行程亮点：扎达土林，古格王朝遗址，札达土林、托林寺

公里数： 200公里

早餐后可以在札达县的托林寺转一圈，然后出发，托林寺坐落于札达县城西北，始建于北宋时期，是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺，1996年被列为“国家一级文物保护单位”。 沿冈底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里，据专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，蜿蜒曲折数十里，巧夺天工、举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌，宛若置身于仙境中，梦游一个奇幻无比的世界。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在斜阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。古格王朝，沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在象泉河畔。300余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山，达600余座，形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王朝拍摄扎达土林无论是日出还是日落都有一种独特的美。

第十九天：笫二十天：塔钦—冈仁波齐—拉昂错—玛旁雍错—萨嘎   住：萨嘎

行程亮点：冈仁波齐、拉昂错、玛旁雍错、

公里数： 518公里

早晨从塔钦出发前往神山神湖鬼湖，途中瞭远看到冷不岗日山峰，海拔7095米，经过仲巴到达帕羊，先参观神湖玛旁雍错中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。玛旁雍错亦称马法木错，曾称玛垂错。曾与拉昂错（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。湖泊呈“鸭梨”形，北宽南窄，长轴方向长26公里，短轴长21公里。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米，面积412平方公里。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水矿化度400毫克/升，属淡水湖，含有硼、锂、氟等微量元素。

玛旁雍错佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》 玛旁雍错的旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”。玛旁雍错是淡水湖，而拉昂错是咸水湖。鬼湖拉昂错拉昂错鬼湖拉昂措[1]是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶命，被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。当地百姓认为，两湖底相通，如有一天圣湖之水沿河槽流入鬼湖，且同时流入金色鱼与蓝色鱼，则鬼湖的水也会变得像圣湖之水一般清甜。有很长的一段路是在鬼湖旁边，道路距离湖边只有不到1公里。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟，其实湖边什么也没有。拉昂错，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂错也是一引人入盛的景观。晚上入住萨嘎。

第二十一天：萨嘎—珠峰大本营—定日    住：定日

行程亮点：佩古措，希夏邦马峰、珠峰大本营

公里数：500公里

早上从萨嘎出发，然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，后继续前往萨嘎路上，路况为沙石路，途中经过拉龙拉山，前往佩枯措湖，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。

之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，途中冰川很多，会经过喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。

下午我们到达珠峰大本营，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，晚上入住定日。

第二十二天：定日—日喀则     住：日喀则

行程亮点：珠峰大本营，扎什伦布寺

公里数：700公里

今天可以早起远观珠峰大本营，后从定日向日喀则出发，日喀则地处西藏西南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，是目前西藏的第二大城市，美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。而扎什伦布寺则是日喀则的象征，寺院依山而筑，壮观雄伟，可与布达拉宫比美，是历代班禅的驻锡地。 江孜的白居寺拥有众多佛塔，被誉为“西藏塔王”，寺内的壁画总观结构连贯，局部看自成一体，十分和谐，白居寺和西藏的文化宝库萨迦寺都是西藏的宗教中心。晚上入住日喀则。

​

第二十三天：日喀则—羊湖—拉萨      住：拉萨

行程亮点：卡若拉冰川，羊湖

公里数：700公里

早上从日喀则出发，到白朗县后，可以游玩年楚河和夏鲁寺，途中经过江孜，翻越斯米拉垭口，在山上看蓝色的满拉水库，之后一路游览被誉为“英雄城”的江孜宗山抗英遗址、“寺中有塔、塔中有寺”的白居寺和称为“旧西藏社会的缩影”的帕拉庄园。沿着s307继续前行，可以看美丽的羊湖和卡若拉冰川。

晚上达到拉萨，完美旅游行程的结束。

第二十三天：拉萨   自由休整   住：拉萨

第二十四天：拉萨--工卡--林芝

拉萨出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松错，就来到了一处世外桃园：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。翻米拉山，

行车情况：416kM
住宿地方：林芝

景点情况：尼洋河风光、米拉山口

第二十五天：林芝---色季拉山---通麦--波密

波密县的雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，中午享用鲁朗石锅鸡后，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。

行车情况：230kM
住宿地方：波密

景点情况：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山遥望南伽巴瓦峰

第二十六天：波密--墨脱公路--冰川--雨林--波密

今天休整日，睡到自然醒，酒店早餐后我们向最神秘的路进发，中国最后一个通公路的县城墨脱-莲花盛开的地方。踏上这神圣的土地，无需多言，看看描写墨脱的《莲花》吧！我们好墨脱公路通车纪念碑合影，驱车体验嘎隆啦雪山隧道，直到见到52K嘎隆啦冰川，在80K自理午饭后我们才在惊叹中返回，下午还可以去古乡湖或者寺庙体验藏传佛教精髓。晚上入住波密县城酒店。去墨脱因道路情况如需换车，换车费用自理

行车情况：120kM
住宿地方：波密

景点情况：墨脱公路  

第二十七天：-波密--米堆冰川-然乌镇

八宿过后，翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。沿途观赏点：世界最高的机场——邦达机场，翻业拉山（海拔4839M），99道弯，怒江天险，欣赏风化岩石山景，观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像。进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，抵达然乌镇后，川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，中国最美冰川-米堆冰川景区，傍晚不觉中已至波密。

行车情况：220kM
住宿地方：然乌镇

景点情况：然乌湖、穿越最美林海、米堆冰川

第二十八天：然乌--左贡--芒康--金沙江大桥--巴塘

早起后后驱车，芒康县城，西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，抵达左贡后继续前行，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽入住巴塘。

行车情况：460kM
住宿地方：巴塘

景点情况：金沙江川藏界河、怒江、澜沧江

第二十九天：巴塘-理塘--新都桥

早起，后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城—雅江县(2800米)。过雅江后，翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世**的转世之处。高城城郊，可参观金碧辉煌的康区第一大藏传佛教格鲁教派寺院—长青春科尔寺。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的新都桥。

行车情况：450kM
住宿地方：新都桥

景点情况：，新都桥，理塘毛坝草原、眼镜湖

第三十天：新都桥--折多山--泸定--重庆

早晨乘车翻越折多山过康定，折多山(4200米)，四到温暖久违的家，各自找妈

不适合参加者，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者，高反者禁入，否则后果自负

此行程基本不会改变了。如果路上发生特殊情况在进行调整。
整个行程差不多万多公里预计时间30天走完回程我们不预定住宿走到哪点就在哪点休息可能因路上耽误请大家预留2天因景点多、路途远、不可预测因素多、请每人务必多预留1天机动时间——（预留的2天费用未纳入预算，）

[注.上面行程按道路通行状况及时间、景点情况定，尽量何理安排——领队有权:：：在确保安全的前提下，在确保总行程23天的前提下，在确保多数景点的前提下，根据-当时的-路况-天气-临时交通管制-安全等，根据少数服从多数的基本原则，对行程-线路-进行调整，景点增减，以及景点逗留时间长短调整，等等。]
重要提示：
[进藏必带证件] ：边防证（到你户籍所在地的凭身份证、户口簿、3张2寸彩色证件照就可以直接办理马上出证）、身份证、
[进藏其他相关证件] 导游证、记者证、教师证、学生证、军官军残证，可以享受当地景点门票优惠的，我们将退还门票费用
[出行装备] 服装类:羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣，能防小雨的外衣。自己根据情况选择 .棉袜多双、防晒霜、墨镜、手套、药品等
装备类：背包 水壶 垃圾袋等
食品类：水 面包 牛肉干 巧克力等方便食用的食品
个人用品类：毛巾 牙刷 牙膏 口杯 纸巾 湿纸巾等个人卫生用品
电子用品类：相机 手机等电子用品及充电器
【队员要求】拒绝个人主义、斤斤计较、英雄主义者加入；身体健康、喜爱户外游的的朋友都可参加
【活动时间】2020年7月18
【参与人数】15人成团
【活动费用】住店8800元左右/人  AA制多退少补  不含住店费用：全程帐逢，车费6998元/人，食宿实行AA制，带上炉头佐料自已弄饭，

全部透明消费，丰俭自己掌握，没有任何购物和强制消费环节低于15人费用增加，活动取消

【活动联系】吉言，15808018852，QQ讨论群207955031，注明新藏线
【特此备注】您的报名得到确认后，请付款2000元/人的定金(只有收到您的定金，才能最后确认您的报名)订金交纳后个人原因不去，订金不退，但会第一时间帮你转让，有人顶替订金全额退还，
【报名方式】：建设银行，6217，0037，6010，6442，023，周云鹏，或民生银行，6216，9111，0185，7667。周云鹏，也可加微信，微信号15808018852，

正规旅行社

1、正规旅行社资质给大家保障，户外的纯旅游模式带给大家最纯粹的旅游感受！

2、我们将于每位朋友签订由“国家旅游局、国家工商总局”共同制定的正规旅游合同，切实用行动保护大家的利益，更好的为大家组织纯旅游活动，让大家在欣赏壮美风景的同时，心里更增一份踏实！

【费用包含】

• 用 车：根据路段选派车型
• 驾驶员吃住，补贴，油费，过路费，包车费，冼车费
  22晚住店费用
• 公共药品：药品
• 〖费用不含〗
  

• 1、各种旅游及户外保险
• 2、各景点观光车费。
• 3、景点门票。
• 4、用餐餐费
• 5、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。
• 关于——特别提示1：因塌方-临时交通管制-以及其他不可抗力因素等-以及-非组织者主观故意-造成的行程以外的费用增加，皆不包含。
  ——特别提示2：途中因生病等自身健康原因，需医院治疗的，或者医生建议不宜继续旅程的，则自动退团（可治疗好后-自己自费-追上团队），车费不退，已经发生的费用不退。
  
  

关于住宿，出行住宿标准不同，住店什么标准，自己做主，队长联系的的店不满意，也可自行联系，按规定时间集合，因为沿途住的房间30至200多的房间均不等，通常队长联系住宿标准为干净，卫生，便宜为主，队长联系的住宿每天及时AA，免得空话多

为什么选择30天，经反复优化，30天最佳，时间短一天都在赶路，时间长走起也烦，

因新藏线上的景点多为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地日喀则地区、阿里地区、喀什地区。珠峰，墨脱，边境通行证拉萨也可以办理，但拉萨办理须在工作日内进行。

【进藏准备】

1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

【注意事项】

1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；

2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；

3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；

4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等；

5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；

7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；

8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理，不承担赔偿责任。

【抗高反建议】

保持良好的心态非常重要，许多反应症状都是心理作用引起的，同时还建议：

1、不要快步行走或奔跑，尽量减少体力活动，多休息；

2、不要喝酒，等身体适应了再酌量喝。

3、就算没有胃口也要坚持进食，多吃蔬菜水果，多喝水；

4、喝些酥油茶，对缓解高原反应有一定作用；

5、注意保暖，避免受凉感冒，初到高原不要洗澡，身体适应后再洗热水澡；

6、可以服用一些缓解高原反应的药品，如红景天(来之前提前一周服用)、高原安(达到西藏身体不适的时候服用)、百服宁(控制高原反应起的头痛)、维生素C等。

7、第一次进藏的强烈建议提前两日到拉萨适应高原气候。

高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

【免责声明】

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。