十一国庆节 西藏活动召集中

一个人-在路上

西藏，那样的古老

又是那样的充满着新鲜的生命力

那样的高远，又是那样的宁静

那样的神秘，而又那样的平凡

有一句醒世恒言就是从这里蒸腾升起的

——那一刻月色正好，柔媚如水，宁静致远

一句话道尽了西藏的人，西藏的景

有兴趣的加我微信1981944418  备注西藏

简版行程：

D1：拉萨集结

D2：拉萨--布达拉宫--八角街--拉萨

D3：拉萨--米拉山口---尼洋河—--林芝八一镇

D4：八一镇---雅鲁藏布江大峡谷---色季拉山国家级森林公园--林芝

D5：鲁朗花海牧场（林海）—赛卧吊桥—中流砥柱——拉萨

D6：拉萨—那根拉山口—纳木错----藏北草原--拉萨

D7：拉萨—羊湖---江孜—卡若拉冰川--日喀则

D8：日喀则—扎什伦布寺—拉萨散队

生活装备：冲锋衣，快干衣裤，长袖体恤，户外鞋，唇膏，墨镜，帽子，雨伞，风巾，防晒霜，常备药品，洗漱用品，必要的零食等。
另外，在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【推荐装备】

1、厚外套，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），手套，太阳镜、保暖帽

2、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（推荐防水户外鞋）
3、感冒药、消化药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇油（MM必备）
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品，换洗衣物