国庆：重温经典，徒步线路梅里雪山，冰湖神瀑大本营

肖大侠

不去天堂，就去梅里

为什么要去雨崩徒步？

与圣洁的雪山结缘，享受“日照金山”的视觉体验，触摸正在消融的千年冰川，沐浴神瀑看彩虹绕身，为自己和家人祈求幸福与安宁……我认为“上有天堂，下有雨崩”，因为它是最后的世外桃源。徒步雨崩，是每个人一生值得做的一件事。

雨崩是梅里雪山脚下的一个村庄，分为上雨崩和下雨崩两个村子。上雨崩村海拔3150米，下雨崩村海拔3050米，两个村共居住有几十户藏民。跟墨脱一样，雨崩不通公路，自古只有一条人马驿道通向外界，要进去必须靠两条腿徒步，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。在驴友间相传一句话：不去天堂，就去雨崩。上雨崩村可以通往冰湖，而下雨崩村则通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景，感受难得的“劈柴、喂马”的平静。在这里还能有幸观看梅里十三日照金山，听到卡瓦格博“雪山之神”的传说，这些都让雨崩成为一个不得不去徒步看看的地方。

徒步雨崩最经典路线：

西当（进）——南宗垭口——上雨崩村——神瀑——笑农大本营-----冰湖----下雨崩村——尼农（出）
这里交通不便，没有川流不息的车辆和人群，只有绝对的安静与绝美的风景，非常适合徒步旅行。我和驴友们一次次用实践证明这条线路是极为明智的，先苦后甜，在体力充沛的时候先爬上坡，走完最艰辛的路线，后面将比较轻松。这条线路也涵盖了雨崩最值得看的风景，如南宗垭口、笑农大本营、雨崩冰湖、雨崩神瀑、尼农峡谷等景点，是最经典的雨崩徒步路线。

                             

（1）西当——南宗垭口（3729米），距离6.1km，上升1000m，行程3—5小时。
（2）南宗垭口（3729米）——上雨崩村（3160米），距离3.3km，下降600m，行程1—2小时。
（3）上雨崩村(3160米）——笑农大本营(3623米)，距离3.7km，行程1.5—2.5小时。
（4）笑农大本营(3623米)——冰湖（3900米），距离2.3km，行程1—2小时。
（5）上雨崩村(3160米）——下雨崩村(3090米)，距离1.6km，行程30分钟。
（6）下雨崩村(3090米)——神瀑(3657米)，距离6km，行程1.5—2.5小时。
（7）下雨崩村(3090米)——尼农(2136米），距离16km，行程4—6小时。

活动时间：2017年10月1日——2017年10月8日

行程安排：

D1:重庆—昆明/安宁市

    早上6点半在南坪会展中心加油站集合出发，经毕节、六盘水、昆明，到达安宁，入住酒店休息。

餐：全天自理                                

住宿：安宁（标间）

D2:安宁—大理—德钦县

   早餐出发，大约中午到达大理古城：大理古城又名叶榆城、紫禁城、中和镇。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城(今城之西三塔附近)，为其新都。现在的古城始建于明洪武十五年(公元1382年)，古城外有条护城河，古城四周有城墙，东、西、南、北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。解放初，城墙均被拆毁，1982年，重修南城门，门头“大理”二字是集郭沫若书法而成。城内街道为典型的棋盘式布局，街巷间有一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏，鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙。“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然！用过午餐后，继续西上，经香格里拉、白马雪山到达的德钦县入住！

餐：全天自理                           

住宿：德钦县（标间）

D3:德钦县--飞来寺--雨崩

     早起前往飞来寺，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驱车2小时抵达西当村，开始徒步进雨崩，经过5-6小时左右徒步，抵达世外桃源——雨崩村。

餐：早餐 晚餐                              

住宿：雨崩村（多人普间）

D4:雨崩--神瀑---雨崩

    早上自然醒后前往神瀑，【雨崩神瀑】梅里雪山融水从悬岩倾泻而下形成的瀑布，在这里可以看到神女峰和五冠峰全貌，神瀑是朝圣的核心地带，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。一般春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面溅沫飞扬，较为壮观，平时只是山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。晚上返回雨崩村入住！

餐：早餐        

住宿：雨崩村（多人普间）

D5:雨崩—笑农大本营—神湖—雨崩

   清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3800米的笑农大本营：【笑农大本营】笑农大本营位于德钦县雨崩上村13公里处(近梅里雪山主峰)。1991年中日联合登山队修建而成，是登梅里雪山卡格博峰的一个大本营。这里是去雨崩村旅游必去的一个地方，也是梅里雪山一个重要旅游景点，海拔高3900米，有牛栅栏可供休憩。如果要去海拔达4100米的冰湖就可以从笑农大本营这个地方出发。雪融化后从卡瓦格博峰流下来，当地人在笑农大本营放马，风景极美。这里地势开阔，高原草甸、圣洁雪山、冰湖瀑布、高山牧场以及木屋木栏等组成的绚丽多彩的画面尽收眼底。

稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发：【雨崩冰湖】雨崩冰湖也叫“大本营冰湖”，冰湖海拔高度约为3800米，距离大本营约有一个小时的路程。冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而形成的深绿的海子，是雨崩村的主要水源，被誉为卡瓦博格的心脏。冰湖的一面是山梁，另一面则是垂直的岩壁和几乎悬在空中的冰川，幽蓝的冰川和翠绿的湖水交辉相应。从岩壁向上攀登就可以到达卡瓦博格的主峰，当年登山队就是从冰湖一侧的岩壁向上攀登的。巨大的冰川和积雪会不断从绝壁上跌落到冰湖中，从而不断补充了湖水；另一些冰川则蔓延到湖边，很是壮观。大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。

餐：早餐   晚餐                  

住宿：雨崩（多人普间）

D6:雨崩--西当--飞来寺--丽江

    早起从雨崩开始徒步，大约徒步4-5小时到达西当，然后坐车前往梅里雪山迎宾台，除了欣赏壮观的“十三白塔”外，再次面对梅里十三峰的巨型香炉前烧香许愿，保佑一生平安！再次穿过白马雪山，在金沙江大拐弯前留一张影，大约晚上到达丽江，入住酒店；此刻还没有累的你，可以去丽江束河的酒吧一条街，融入丽江的夜生活！

餐：全天自理                     

住宿：丽江（标间）

D7:丽江--攀枝花

   在丽江懒懒的太阳下，睡到自然醒，然后逛逛丽江束河古城，午餐后下午开始踏上返程，晚上入住攀枝花！

餐：晚餐集体                           

住宿：攀枝花（标间）

D8:攀枝花—重庆

      早餐后返程，途径雨城雅安一路高速返渝，回到我们温馨的家，结束梦幻般的梅里雨崩环线之旅。

活动费用：成人2980元/人（附：雨崩住宿可升级标间，每晚标间加收400元/间/晚）

团费包含：

• 交通费用：全程正规资质旅游大巴车（大巴车位按照确认并已签约报名先后顺序，安排客车车位，避免游客为了抢位置伤和气）
• 住宿费用：全程4晚标间住宿+3晚雨崩村民宿普通多人间住宿（有热水，可充电。）
  
  

3、餐饮费用：3正餐3早餐

4、门票费用：金沙江大湾观景台60元、飞来寺观景台60元、雨崩80元、丽江古维费80元

5、保险费用：400万旅行社组织责任险，20万个人意外险

6、组织费用：全程专业导游/领队服务

团费不包含：

1、单房差（如游客出现自然单男、单女的情况，在无法协调的情况下，有权利安排其同行朋友住三人间，若宾馆无三人间或无法协调解决的，游客须自行补足单房差900元/人（全程）

2、西当温泉到雨崩骑马费用：从温泉到雨崩345元，到垭口235元（此价格为参考价格，国庆期间以实际价格为准）。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。西当温泉没有租马场，雨崩的骡马场在上下雨崩之间，需要在经过西当村时就提前约好租马的事情，以免在骑马点等候过多时间；骑马要自觉遵守抽签规定，途中不能调换人骑马、骑马费到终点再付费。

3、行程中不包含的餐费及行程中未提及费用

报名地址：南岸区亚太商谷2栋5-25室
本次活动组织及策划：重庆运动之心户外   重庆天石国际旅行社

办公室报名电话：67732294              67566660
肖大侠：13708335854           QQ:363164949

无  名：15922646909           QQ:228250542

丫  头：15320461165           QQ:1211241613
娟宝宝：13637873521           微信：liujuan8481   

团队联系电话：18623006166  15922646909  （24小时报名）
1、电话报名。
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打款后请保留凭条并与我们取得联系或以短信方式将您的身份证号码、真实姓名、网名、汇款银行名称发送至13708335854几分钟后您就将收到我们回复的款项确认短信。

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物（每人自备一杂物袋）备注：塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，切勿产生矛盾。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃一些景色，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生而耽误行程计划时间，请谅解。
8、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等不可抗力因素产生行程之外额外的费用（除包车费外），如食宿等由队员自行承担。
9、因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，已交费用不予退还。
10、领队不是保姆，不能提供本属于队员自己动手范围内的服务！但是我们会尽力为大家安排好一切。
11、行程内所标明的时间皆为预计时间，建议请勿在预计活动结束时间的24小时内预订机票、车、船票等，以免发生意外。
12、学生证、现役军人、残疾军人凭证可享受优惠门票，具体优惠额度以景区执行为准，优惠门票按本次活动实际支付的价格核算由领队现退。
13、活动领队及其他队员不对此行安全负任何法律上和形式上的责任；出现意外及伤病，所有成员有救助义务，但不承担由此造成的所有损失。
14、户外运动人人平等，出行安全等责任自理，任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。

徒步雨崩疑问快答

Q：在雨崩徒步旅行会有高原反应吗？一定要带氧气瓶吗？
A：高原反应因人而异，关键看自己的身体，心态也很重要，保持一颗平常心，不进行剧烈运动，注意调整呼吸频率，多休息，一般不会有太大问题。如果担心会出现高反的话，可以提前7天服用红景天胶囊，进入雨崩后可以服用蓝养片或者当地的酥油茶来帮助缓解。个人觉得没有必要带氧气瓶，身体素质相对较差可以带一个。
Q：徒步雨崩需要带上哪些必备装备？
A：① 衣物篇：冲锋衣、抓绒衣、速干衣、一次性内衣裤、优质防滑的徒步鞋和雨衣，因为走的都是上坡或者下坡路，最好还带上护膝；
②辅助物品篇：小手电、常用药品、防晒霜或者防晒头巾、登山杖和电量充足的充电宝；
③食物篇：徒步旅行要消耗大量体力，所以最好自备一些干粮，如巧克力、牛肉干等，既能补充能量又方便携带。不过沿途也会有小卖部出售方便面、红牛等，但毕竟将货物运到山上不容易，物价会偏贵；
④心态篇：一定要带上你轻松快乐的心态和安全第一的理念，踏上旅途。
Q：沿途怎么解决上厕所的问题？
A：在休息点一般都会有厕所，不过纸巾得需要自己备好。要是在途中，因为走的都是山路，就自己找个偏僻的角落自行解决吧。
Q：当地藏民是否友善，有哪些需要注意的？
A：当地藏民很友善，烧的菜味道好而且量也足，基本上都比较好客，你只要笑脸相迎他们肯定也是会回应你的。
①接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名；迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直、脚底朝人，不能东张西望。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
接受礼品，要双手去接；赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
②藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
③吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
④喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时才能接过来喝。
⑤忌在别人后背吐唾沫、拍手掌。
⑥行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器、火盆。
⑦经筒、经轮不得逆转。
⑧忌讳别人用手触摸头顶。
⑨进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生