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红薯这样丢进微波炉,香的邻居都流口水!

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发表于 2016-11-2 16:06:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP归属地: 中国重庆

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本帖最后由 驴嘴吃八方 于 2016-11-2 16:09 编辑

秋冬季节红薯正是应季好食物,本草纲目记载红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,快来学学红薯的美味吃法吧!


烤 红 薯
想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉
就能足不出户吃到美味烤红薯

材料:红薯、卫生纸、微波炉


将红薯洗干净以后放好备用。

在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。

将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!简单又方便!
0904.jpg

红 薯 片
薯片是非常不健康的零食
不妨用红薯来做红薯片
美味又健康,还能做减肥代餐零食


材料:红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油


将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。

红 薯 酸 奶
红薯酸奶是女性的最爱
口感绵密酸甜
通肠胃助消化


材料:红薯、酸奶、果干


将煮熟的红薯去皮挖出来。

搅拌成红薯蓉以后放在碗中,再浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!



红 薯 小 丸 子

红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
是非常简单实用的一道小菜
口感酥软赶紧来试试!

材料:红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉


把红薯打成红薯蓉。

红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!


红 薯 鸡 蛋 饼

红薯芝士饼柔软浓郁
营养价值极高
家有宝贝可以试试哦!

材料:红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
将红薯和洋葱切好,打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
然后倒入事先准备好的蛋液,根据自己的喜好决定熟的程度,起锅开动啦!
营养美味的红薯鸡蛋饼!



红薯煎糕

煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱
加上红薯极高的营养价值
是不可缺少的球技美食!
材料:红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

将红薯煮熟打成红薯蓉。

把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味,再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。


然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟,出锅就可以享用了。


发表于 2017-1-10 14:48:21 | 显示全部楼层 IP归属地: LAN
加热时间怎么控制?
发表于 2017-2-1 19:46:03 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国陕西宝鸡
太不错了,收藏
发表于 2017-2-20 17:08:22 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川南充
:loveliness::loveliness::loveliness:
发表于 2017-2-20 17:08:26 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川南充
:loveliness::loveliness::loveliness:
发表于 2017-2-20 17:08:33 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川南充
:loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness:
发表于 2017-5-11 16:02:03 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
顶起来让更多人看到,吃红薯健康
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