10月21日南山夜爬--每次10--20公里(19点-22点10)

西湖月影

集合地点：10月21日18点30分 (下周三) 0 L" R# ]4 l7 k: G1 U" G集合时间：东海长洲公交汽车站(认人标致带途腾头巾) 工具：头灯、电筒、登山杖 线路：东海长洲公交汽车站---过内环高速--五马水库---汇慈母堂健身步道----抗战博物馆大门----二外后山土地庙---黄桷垭---古道--上新街。 - H2 W9 P. y5 P* q0 b, \$ ^9 Y强度：4.5公里/小时 用时：3小时30分左右。 ) V9 P2 {# k: U联系方式：电话：15902315765（短信可以报名）　QQ群：421093066 安全提醒：徒步有风险，责任自负！活动风雨无阻! 责任自负，费用自负! 1、本活动要求参与者具备独自承担民事行为的能力及身体健康。 ) O3 Q# d9 y$ x6 J; o2、本活动属自助相约性质，是公益而非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本活动过程中对各参与者视为风险自担，责任自负。如有队员发生意外及人身财产等损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任，当事人自愿放弃所有追诉权利。 ! X/ C/ g4 u3 C" z; [# B: {% b2 D3、本活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及其它不适合夜间长途行走的疾病。 , }; f5 h4 \( l4、安全第一，参加者必须服从主办方的安排，拒绝个人英雄主义！在活动中应对自己行为的安全高度负责，听从主办方的善意提醒，严格遵守国家的各项交通法规，尽可能走人行道，穿马路走人行横道线，在拥挤路线请礼貌谦让！ ; W" F' y1 g! r* W5、爬山具有一定危险性，安全第一。 6 a8 E: N! h5 R- `. X* u" z0 {* S活动目的： 8 D( i* h3 s% h6 G! }7 f! n1、 加强锻炼：对于长期生活在城市的我们，最缺乏的就是运动，繁杂的工作，不节制的休闲生活，都给我们身体增加了不小的负担。健康的身体才是一切工作、生活的前提和保障。 " n- h2 h2 [8 z6 m' p0 }2、结交朋友。通过徒步活动，认识更多的朋友，结交更多的知己，让业余时间更加充实，更有意义。 注意事项： 1、穿着宽松便于活动的运动装或其它服装，防水防滑的运动鞋，最好带把伞或雨衣，以防备天气突变。 , {" X8 w: P* M3 {" k3 I2、自备个人物品（包括：饮用水、备用个人药品等）。 2 ^9 x; |$ ^3 a# B! d3、徒步容易出汗，带好备换衣物。早晚温差大，要做好衣服增减以防着凉。 3 B4 d  J' z- M. n/ m4、请自觉爱护生态环境，不要随地乱丢垃圾；我们在欣赏沿途风情的同时，自己也是别人眼中的风景。 3 o# S, b8 [9 a$ I1 {0 o1 H2 ?* g5、如在活动期间有特殊情况请与领队联系。 9 E5 _4 G- F* p, ?5 X' c( P) F/ D' @9 y

联系方式, 高血压, 英雄主义, 风雨无阻, 身体健康
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山野运动户外营

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