越野运动是增强人的体质和体能的最佳方式

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        越野运动能让人在体能、体重、血压、血脂、血糖、肩颈腰腿、睡眠、精神状态等方面改善显著，其健身效果整体上明显高于其它健身项目。其根本原因在于越野行走这种独特的运动方式（持杖行走）让其参与者，哪怕是体质不好或腰腿有毛病的参与者也能每天轻松行走一小时或五公里，并且走得更快、全身运动、流汗！越野行走具有安全、简单、轻松、有趣、成本低、锻炼效果高等特点。如果说行走是健身项目中的皇冠，越野运动则是这皇冠上的璀璨明珠！
        越野运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 越野运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 越野运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。 越野运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。 越野运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。 越野运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守野外守则。 越野运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。 越野运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
【健身作用】
        越野运动比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版。解决了步行健身运动上肢运动不足和运动强度低的问题，大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40％。（科学研究证明越野行走与普通行走相比：心率高5-17次/分钟，热量消耗平均增加20%，能量消耗增加可达到46%）.对心血管功能的提高有较大的帮助。 　　
【保护作用】
        行走时特别是山路行走时有效地减轻了下肢关节压力，减少了关节磨损，避免了传统登山对膝关节的伤害。对预防骨关节病，延缓骨骼的衰老作用明显。两只手杖的支撑，大大提高了山地行走的安全性。开创了登山健身的新潮流！ 　　
【康复作用】
        预防和治疗“高血压、高血脂、高血糖及心脏病”。减肥，尤其是减掉内脏脂肪效果显著。促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松。有效缓解颈、肩部肌肉紧张。预防和治疗肩周炎。

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