日志
- 改变跑步方式，解决膝盖问题
- 改变跑步方式，解决膝盖问题 目前为止，我训练的跑步者抱怨最多的问题就是膝盖受不了。但其实这并不是跑步本身的问题，而是他们的跑步方式有问题。如果你在跑步技巧上下功夫，尽量减少对膝盖的冲击力和不必要的压力，你就不会有膝盖问题了。 以下调整跑步姿势的方能有助于保护膝部，使你不必担心有一天因为膝盖问题放 ...
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