沿长江向东的那些都市和自由风景、全长约2132KM。约18天
第一天：重庆——涪陵（走渝涪路）约170KM

第二天：涪陵——丰都——忠县，约119KM
第三天：忠县——石宝镇，约45KM
第四天：石宝镇站——湖南省太平溪镇，约400KM（乘船，长洲号客轮133元/人)
第五天：太平溪镇——湖北省莲沱镇——宜昌市，约68KM
第六天：宜昌市——枝江市——荆州市，约116KM
第七天：荆州市——潜江市——仙桃市，约129KM
第八天：仙桃市——武汉，约90KM

第九天：休息，调车！
第十天：武汉——华容区——三江口渡口（乘船——团风县）——罗田县，骑行约141KM乘船没有计
第十一天：罗田县——红山镇——金家铺真——涨家咀镇——安徽省霍山县，约164KM
沿国道318骑行约38公里到达英山县红山镇岔路口，有两条路：一是继续沿318国道骑行，二是走201国道。我们选择走201国道。
第十二天：霍山镇——六安市——合肥市，约131KM
第十三天：合肥——江苏省南京市，约174KM
第十四天：休息一天
第十五天：南京市——镇江市——丹阳市，约101KM
第十六天：丹阳市——常州市——无锡市，约110KM
第十七天：无锡市——苏州市——昆山市，约96KM
第十八天：昆山市——太仓市——上海市，约69KM