2015年川藏、青藏环线游

线路简略：
折多山-康巴第一关海拔4298米，理塘---三江并流区（金沙江、澜沧江、怒江）---东达山（川藏第一座海拔5000米以上的垭口），108大拐湾（世界公路奇观）---尼羊河---南迦巴瓦雪山（中国最美雪山）---加拉白垒峰---鲁朗林海---然乌湖---米堆冰川---巴松措---布达拉宫---大昭寺---八廓街---羊卓雍措---日喀则（扎西伦布寺）---嘉措拉山（世界公路第二垭口5248米）---珠穆朗马峰（8848米）大本营

世界屋脊——青藏线
羊八井---那木措---青念唐古拉山---唐古拉山---可可西里无人区（索南达杰藏羚羊保护站）---格拉丹冬---长江源头（沱沱河沿）---昆仑山---青海湖---塔尔寺---日月山（青藏高原与河西走廊分界点）--红原大草原“花湖”

D1：2015年7月25日  （星期六）重庆/雅安/康定/新都桥（行程743公里，耗时约10小时）住：新都桥（宾馆标准间）（海拔3300米） 

    早上7:00集合出发，重庆绕城高速转G93成渝环线，江津－乐山转向成雅高速到达雅安，经雅西高速石棉下道，午餐后经康定、川西第一关－折多山到达摄影天堂新都桥，入住宾馆休息。

  游览风景：大渡河观景台、川西第一关折多山

  早餐：自理   中餐：集体餐【中午可能2点后就餐】    晚餐：集体餐

D2：2015年7月26日（星期天）新都桥/理塘/巴塘(行程382公里，耗时6小时)住：巴塘县城（宾馆标准间）（海拔2600米）

    今天进入高海拔地区，经摄影天堂——新都桥之后进入高海拔地区，经摄影天堂——新都桥过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。过川西“高城”理塘县驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下过金沙江边的川藏边城——巴塘县城。

  游览风景：摄影家的天堂—新都桥、雅砻江的故乡“剪子弯山”、川藏第一山—折多山、漫天云海“高尔寺山”、理塘的守望者“卡子拉山”、世界高城“理塘”、苍茫辽阔羌塘毛娅大草原 、怪石嶙峋的“海子山、雪域圣湖—眼镜湖

  早餐：集体餐      午餐：雅江集体餐    晚餐：巴塘集体晚餐

D3：2015年7月27日  （星期一）巴塘/芒康/左贡(行程262公里，耗时6小时)住：左贡县城（宾馆标准间）（海拔3700米）

  早餐后，驾车跨国川藏线上，第一座军事管辖大桥“金沙江大桥”沿途而上经西藏最东的县城芒康县，之后进入川藏线上危险路段，翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过5088米。境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，从高入云天、白雪茫茫的山口极目远眺，川藏公路的澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。之后抵达左贡县入住。

游览风景：金沙江、竹巴龙金沙江大桥【川藏交界】、川藏第一险关—觉巴山、三江并流第二江—澜沧江、川藏东线第一高山—东达山垭口5008米

  早餐：集体早餐        中餐：芒康集体中餐      晚餐：左贡集体晚餐

D4：2015年7月28日 （星期二）左贡/邦达/八宿/然乌（行程292公里，耗时7小时）住：来古村（藏式民居多人间）（海拔3600米）

早餐后出发，穿行在怒江河谷。过海拔在4400米的邦达大草原，翻越横断山最大的天险——怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，过八宿县。到达然乌湖游览。晚入住然乌镇来古村。

  游览风景：怒江山垭口、公路奇观—108道拐、三江并流—怒江、怒江天险奇观、秀美然乌湖

  早餐：集体早餐       中餐：邦达镇集体中餐    晚餐：集体晚餐

D5：2015年7月29日 （星期三）然乌/米堆冰川/波密/林芝(行程400公里，耗时9小时)（海拔2400米）住：林芝县城

  早餐后，一路沿318国道而上，便到达波密县。之后通过川藏线上最后的天险——通麦天险，穿过密林似海的鲁朗林海，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（海拔4702米），此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。之后一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。晚入住林芝。【今天到达林芝较晚，可能晚上7点以后】

游览风景：然乌瓦村、帕隆藏布江、松茸之乡—波密、川藏公路天险—排龙通麦天险、鲁朗林海、中国最美雪山—南迦巴瓦峰、加拉白垒峰、西藏江南—林芝

早餐：集体早餐     中餐：集体餐    晚餐：集体

D6：2015年7月30日（星期四）  林芝/拉萨（行程408公里，耗时8小时）住：拉萨市区（宾馆标准间）（海拔3650米）

  早餐之后，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，沿着318国道行进，下午过工布江达后，翻越海拔5013米的米拉山口，再沿拉萨河谷前行，抵达圣城拉萨，晚入住拉萨。

  游览风景：尼洋河风光带、米拉山口5013米、拉萨河谷

  早餐：集体早餐     中餐：集体餐    晚餐：自理【推荐天海夜市小吃一条街】

D7：2015年7月31日（星期五）  拉萨/布达拉宫/大昭寺 住：拉萨市区（宾馆标准间）（海拔3650米）

  早餐后，参观大昭寺、游览八角街，后参观世界文化遗产—布达拉宫，前往拉萨解放纪念碑广场，下午自由活动【推荐拉萨博物馆、罗布林卡】

  游览风景：大昭寺、八廓街、西藏解放纪念碑广场、拉萨博物馆、青川藏公路纪念碑、拉萨河、罗布林卡

  早餐：自理  中餐：拉萨自理   晚餐：拉萨市区自理【推荐天海夜市小吃一条街】

D8:  2015年8月1日（星期六）拉萨－ 卡若拉冰川—羊卓雍措环湖公路—（行程588公里，耗时9小时）住：定日白坝乡（宾馆标准间）（海拔4200米）

    早餐后，之后经浪卡子县，游览三大圣湖之一的羊卓雍错，翻越海拔4825米的冈巴拉山前往羊湖观景台参观，经过江孜远观江孜英雄城，然后经过一路欣赏年红河谷的美丽景色、卡若拉千年永冻冰川，后集合沿318国道，翻越本次行程最高垭口“加措拉山5248米”前往离珠峰大本营最近的一个县城“定日县”入住。

  游览风景：冈巴拉山垭口、羊卓雍错观景台、三大圣湖之—羊卓雍错湖、中印边境小镇—浪卡子、红河谷的外景地—卡若拉冰川、远望江孜英雄城

早餐：宾馆集体餐   中餐：沿途集体餐     晚餐：定日集体餐      

D9：2015年8月2日 （星期日）定日/珠峰大本营/日喀则（行程362公里，耗时9小时）住：日喀则（宾馆标准间）（海拔3650米）

  早餐后，前往珠峰大本营（车辆进山环保车自理），向地球的巅峰挺进，愿望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。不仅可以欣赏到当今世界最高寺庙—绒布寺，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，后离开大本营后经定日县返回日喀则市入住。

 游览风景：世界最高峰—珠穆朗玛峰、世界最高寺庙—绒布寺、珠峰邮局、拉乌山雪山观景台【4座8000米级雪山练成一排，马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰】

  早餐：宾馆集体餐  中餐：珠峰大本营自热米饭  晚餐：日喀则或定日集体餐

D10：2015年8月3日 （星期一）日喀则— 拉萨（行程273公里，耗时5小时）  住：拉萨（宾馆标准间）（海拔3600米）

前往日喀则游览班禅故里扎西伦布寺，晚在拉萨住宿。

游览风景：班禅故里—扎西伦布寺、雅鲁藏布江风光

  早餐：集体早餐      中餐：沿途集体餐      晚餐：拉萨自理

D11：2015年8月4日（星期二） 拉萨/纳木错（行程231公里，耗时4小时）  住：纳木错（普通标准住宿）（海拔4450米）

  早餐后，驾车前往青藏公路，过羊八井、当雄县后前往三大圣湖之一的纳木错游览（纳木错是世界上最高的咸水湖泊，湖面海拔4718米），沿途全是一望无际的藏北大草原，及数不清的牦牛及羊群，您可随时下车拍照留念，游览纳木错景区。

  游览风景：地球蓝宝石—纳木错、念青唐古拉山

  早餐：宾馆集体餐       中餐：沿途集体餐     晚餐：集体餐

D12:  2015年8月5日 （星期三）那曲/青藏线/沱沱河（行程658公里，耗时10小时）  住：沱沱河（宾馆标准间） （海拔2850米）

    早6:00离开那曲，沿109国道前行，翻越著名的唐古拉山口（海拔5230米），沿途经过黄河发源地通天河，前往长江发源地沱沱河，  提示：今天进入青藏线核心区，沿途风景众多，但路况比较复杂，驾车会比较辛苦。

欣赏风景：头二九山垭口、唐古拉山垭口5238米、遥望长江源头—格拉丹东雪峰 

早餐：宾馆集体餐      中餐：沿途自热米饭   晚餐：集体餐

 D13：2015年8月6日（星期四）风火山/可可西里/昆仑山/格尔木（600公里耗时8小时）住格尔木（宾馆标间）海拔2800米一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。参观长江第一桥的雄伟风姿，穿越可可西里无人区，可观赏到高原野生动物如藏羚羊、野驴、黄羊等，途中参观昆仑山（海拔4767米）。晚抵达青海省工业重镇格尔木市入住。世界最高隧道—风火山垭口、近观青藏铁路、长江源头—沱沱河、长江源头第一桥、可可西里藏羚羊保护区、索南达杰保护站、昆仑山玉珠峰、西大滩

欣赏风景：高山野生动物群、藏羚羊、昆仑山 

餐：早餐集体、沿途午餐自备、  格尔木晚餐集体

D14：2015年8月7日 （星期五） 格尔木/都兰/青海湖/湟源（行程690公里，耗时7小时）  住：湟源县城（宾馆标准间）（海拔2100米）

早餐后，驾车继续沿109国道行驶经都兰县、茶卡镇，抵达中国第一大内陆咸水湖泊——青海湖。沿途美丽盛开的油菜花，蓝蓝的天上白云朵朵，美丽牛羊满山坡，布满青海湖沿途，晚上驱车入住湟源县城。

  游览风景：柴达木盆地、野骆驼栖息带、青海湖油菜花海、青海湖景观带、

  早餐：宾馆集体餐        中餐：都兰县集体餐       晚餐：青海湖集体餐 

今天环湖游，经过海西洲，到达中国久负盛名的油菜花基地-门源

早餐：宾馆集体餐        中餐：集体餐       晚餐：集体餐 

D15：2015年8月8日  （星期六）湟源/西宁/兰州/临夏（行程322公里，耗时5小时）  住：临夏市区（宾馆标准间）  （海拔2300米）

    早餐后，驱车经过西兰高速，之后经青海省会西宁、甘肃省会兰州，抵达临夏入住。临夏是回族的美食天堂，大家晚上可以去尝尝当地的手抓羊肉。

  游览风景：青海湖油菜花海、青海湖景观带、

  早餐：集体餐 中餐：集体餐 晚餐：临夏自理【推荐手抓羊肉、回族美食一条街】

D16：2015年8月9日（星期天） 临夏/合作/若尔盖/红原（行程465公里，耗时5小时）  住：红原县（宾馆标准间）（海拔2500米）

    早餐后，沿213国道而下，沿途欣赏藏回民俗风情走廊，约中午进入若尔盖大草原，前往游览草原明珠——【花湖景区】此时正是花湖百花盛开的时候，游览完后湖经茫茫若尔盖草原，前红原入住。

  游览风景：藏回民族风情走廊、草原明珠—花湖景区、若尔盖大草原

  早餐：宾馆集体餐     中餐：若尔盖县城集体餐     晚餐：集体餐

 D17：2015年8月10日 （星期一）红原/马尔康/汶川/成都/遂宁/重庆（行程650公里，耗时9小时）

    早餐后，经汶川、成都、遂宁返渝，后抵渝，结束愉快的西藏十七天之旅。

  游览风景：映秀地震遗址、映秀新城

  早餐：宾馆集体餐     中餐：沿途体餐    

【特别提示】本次行程“定日及聂拉木”需要办理边防证（又名：边境通行证）办理方式：持本人身份证原件到户口辖区所属公安分局办理.使用方式：边境证通行证必须同身份证原件同时使用，方能生效。

【注】为保证旅途舒适，大家都能更好的欣赏西藏风景，全程不露营，住宾馆及1晚多人间。

【特别注意】因为本次活动涉及高海拔地区比较多，容易出现高原反应，所以建议大家越早报名越好，我会为每位参与活动朋友量身制作一套预防高原反应的方案，以让大家西藏之行更加愉快。【根据我们的预防高反方案，有效率到达95%】

费用包含：拼车6800元/人，自带车同行5500元/人

1、行程门票: 来古冰川、羊措雍措观景台、扎西伦布寺、卡若拉冰川门票、珠峰大本营门票、纳木错景区、

2、行程住宿：全程16个住宿【宾馆标准间、两晚多人间】
             

3、行程餐费：行程中所列的早餐15个、中餐14个、晚餐13个  【正餐：每餐荤素搭配加一汤】

4、旅游保险：每人一份30万专业自驾保险

5、随车保障：应急随车常规药品、氧气、高原反应应急药品、拖车绳、千斤顶、随车常用工具、

费用不含：

1、珠峰大本营车辆环保费每轮胎100元；珠峰社会车辆停车场—珠峰大本营环保车25元/人

2、车辆油费、过路费、修理费、保养费、停车费、洗车费以及交通违章全部自理
3、布达拉宫们门票【备注：布达拉宫门票，安排到达拉萨后，安排游客自行前往窗口排队购票，也可以参拉萨当地旅行社组织的1日游活动，前往布宫，

特别提醒：景点门票对于记者证、残疾证、军残整、导游证、军官证，均有不同力度的优惠，请有优惠证件者务必携带,在购票时主动交予导游。

1、门票费用打折或减免的，我将根据协议价退还门票差价。