【九天户外】【端午线路】大美甘南—探密玛曲草原、扎尕那、年宝玉则
本帖最后由 川川 于 2016-5-10 23:55 编辑【出行时间】2016年06月08日—06月11日
【交通工具】旅游大巴
【适宜人群】身体健康者均可
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玛曲黄河第一湾黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一以"黄河"命名的县城(注：玛曲，藏语即黄河)。九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬。千年万载，滔天巨浪流不尽黄河儿女炽热的爱情，滚滚黄沙飘荡着唱不完的黄土歌谣，九曲河滩也盛不下中华民族灿烂的生命光华！黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。玛曲黄河第一桥不讲他的历史，单论风景，这里是一个绝佳观景台，黄河首曲弯来，鸟类在不经意间飞来，更能邂逅绝美的日落风光。阿万仓黄河从巴颜喀拉山发源，越过苍茫荒原，进入甘、青、川交界的广阔草原，来了个大转弯，在青藏高原东部边缘的甘肃玛曲县境内形成了一个433公里的“九曲黄河第一弯”，阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里。玛曲有中国最大的湿地,其中阿万仓湿地是玛曲最典型的沼泽、湖泊湿地。阿万仓是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。
迭部扎尕那石头城位于迭部县城西北方向的益哇乡境内的“扎尕那”是益哇景区的主要组成部分，在藏语中意为 “像石匣子一样的地方。扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。有人用“石城”、“石宫”、“石殿”来描述扎尕那，更有人说 它是一座巨大的山石岩雕馆。扎尕那山石岩雕的形态是丰富多姿的，数也数不过来，看也看不过来，一些巨大的“雕塑”甚至走上几天也看不到边。许多山岩生长着茂密的原始丛林，进去时需开山造路，需攀山越岭才行。
年宝玉则是果洛藏族的发祥地，作为景区的知名度虽不够，但是原生态的景观却让去过的人无不赞叹，值得深游一番。虽然这里的湖泊没有青海湖的宽广，没有纳木错的壮美，但是你却可以亲近它，徒步去看一个又一个湖泊和海子；年宝玉则的雪山没有珠穆朗玛的高度，没有冈仁波齐的盛名，也没有昆仑山的雄奇，但来到这里，可以亲近冰川，这里的山也有自己的那份宁静和隽秀。
年宝玉则的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小湖泊，形成雪山镜湖辉映、自然景观万千的景象。当地牧民把它视为“神山”，相传系果洛藏族之发祥地。据说很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年宝玉则山神的独生儿子，后来山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年宝玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人， 两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三个果洛部落就是他们的后裔。因此年宝玉则神山成为果洛藏族的祖先，此山秀丽奇特， 高峻挺拔，主峰周围的群峰，怪石峥嵘，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。
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D1：（6月08日）重庆—南充—陇南（560公里）下午16点南坪会展中心集合出发，前往梦想中的甘南玛曲草原，车上团队建设，自我介绍，自由勾兑，一路欢歌笑语……
晚餐：自理
住宿：陇南（标间、可洗澡）
D2：（年6月09日）陇南—迭部县—扎尕那—郎木寺（350公里） 早起出发沿白龙江而行，大约中午到达石城扎尕那（游玩时间不低于2小时），“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。下午离开扎尕那，在甘南草原中穿行，晚上入住甘南小镇郎木寺！餐：早餐自理 午餐集体（自热米饭） 晚餐自理住宿：郎木寺（标间）
D3：（6月10日）郎木寺—玛曲黄河第一湾—久治—年宝玉则—阿坝（350公里）早上自由活动，可以仔细逛逛这个甘南小镇，也可以去有名的郎木寺游览（门票30元，自理）。8点左右集合出发前往玛曲，黄河从巴颜喀拉山发源，越过苍茫荒原，进入甘、青、川交界的广阔草原，来了个大转弯，在青藏高原东部边缘的甘肃玛曲县境内形成了一个433公里的“九曲黄河第一弯”，阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里。在不讲他的历史，单论风景，这里是一个绝佳观景台，黄河首曲弯来，鸟类在不经意间飞来，更能邂逅绝美的日落风光。开过首曲黄河第一桥，看过黄河第一湾，经过湿地公园，阿万仓、黄河首曲湿地、经青海久治，游览皇帝后花园-年宝玉则后进入四川，晚上入住阿坝县城。此路段风景绝佳，随心感受吧！每年花期，沿途多自然花海，也是一番景致。餐：早餐自理 中餐自理 晚餐集体
住宿：阿坝(标间）
D4：（6月11日）阿坝—长江黄河分水岭—古尔沟—重庆（790公里）早餐后出发，经过红原大草原与长江黄河分水岭，中午在米亚罗小镇用过午餐，大约晚上到达重庆温暖的家，结束愉快而难忘的端午草原之旅！餐：早餐自理 午餐集体 晚餐自理
费用：成人1180元/人 儿童880元/人（不占床位、门票自理） 【费用包含】
交通：全程正规旅游大巴车（根据人数定车型，一人一正座）
餐费：三个正餐（含1自热米饭）
住宿：陇南、郎木寺、阿坝三晚住宿（标准2-3人间）门票：年宝玉则门票
领队：1-2名优秀领队/导游服务保险：30万个人旅游险+400万旅行社责任险【费用不含】1、郎木寺景区门票（30元/人）+黄河第一湾景区电梯费用（60元/人）2、个人购物费用及费用包含中未提及包含的费用
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重庆长江国际旅游公司观音桥门市
重庆九天户外俱乐部 重庆九天自驾俱乐部
【电话报名】
办公室报名电话：023-67663007
24小时报名电话：13330277370 13452885244
九天户外群： 1群：219337165 2群：73384919 3群：73385183 5群：34522227【网上报名】
网银、银行柜台或ATM转账
开户户名：冉云川
工商银行：6222 0831 0000 2768 531
建设银行：4367 4237 6141 1185 650
农业银行：6228 4804 7082 1240 210
支付宝：13330277370 冉云川
打款后请保留凭条并与我们取得联系或以短信方式将您的真实姓名、身份证号码、汇款银行发送至13330277370几分钟后您就将收到我们回复的款项确认短信。
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高原注意事项：
1、我们在车上备有部分预防高反的药物、以防万一。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，注意准备足够的御寒衣物，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原的途中如果出现比较严重的高原反应，应及时的告知导游，导游会立即处理，严重时及时就医，并尽快转至低海拔地区以便治疗和恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间较长，沿途道路比较颠簸，沿途住宿条件有限，体力消耗大，自己应准备水或者饮料及可口易消化的食物（如：八宝粥，巧克力，榨菜等），以便及时补充身体所需的水喝热量。
5、在活动中有轻微高反属于正常反应（如：头晕、胸闷、耳鸣、食欲不振、轻微头痛）请不必紧张，保持良好的心态，不要有心理压力，坚持一会就会有所好 转，切忌到处比较和宣传，以免造成同行人的心理压力，请勿随便要求吸氧，这样你会对氧气产生严重的依赖性，很可能造成你在后面的行程无法继续。
6、进入高原后尽量避免洗澡，因为藏区洗漱条件差，加上晚上温度低，容易感冒，感冒后就容易引发高反。
7、高原地区禁止：一切剧烈运动。注意事项：
如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者、脑溢血、冠心病等病情以及医生认为不宜进高原者，为了您的安全请勿隐瞒病情另择它线或请提前告知我公司，并做好准备；如因游客自身高原反应或其他自身原因中途退出行程，所有费用不退，我公司有义务协助游客办理其他各项事宜，所产生的费用由游客自理；高原温差大，请备好防寒外套及毛衣，因日照强烈，请备防晒霜，墨镜及雨伞等。
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【服装类】当季衣服、运动鞋、腰包、雨衣/雨伞、帽子、头巾、拖鞋等。【食品类】饮用水、牛奶、面包、饼干、牛肉干、巧克力、士力架等方便食用的食品。【个人类】防晒霜、墨镜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、纸巾等洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品。如感冒药、止痛药、止泻药等常用药品建议随身携带方便使用。【娱乐类】相机、手机、MP4、PSP、IPAD等电子用品及各类充电器，不建议携带个人电脑。【环保类】每人请随身携带垃圾袋，注意环保，爱护我们的地球。【出行证件类】身份证原件、本人正规合法的门票可优惠证件。
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