想要健康长寿，就要一天一次大量排汗
（转自网络）
体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。
艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
艾伦斯特博士下的结论是「每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。」
根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的
「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗。」这句话是绝对值得信赖的。
出汗能够排泄体内有害物质
对身体而言，为何出汗特别重要呢？
排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中， 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。汗，能够排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用
全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
(注) 假设1天出汗量为2公斤
关键是：
喝的水要没重金属，否则可能出汗排出的重金属少，喝进去的重金属还多哦！
好水的标准：六无两有。
1、无色无味；
2、无杂质；
3、无余氯；
4、无细菌病毒；
5、无有机污染（农业和养殖业等）；
6、无重金属污染。
有钙镁等对人体有益的矿物质和有氧（活水）。
人体70%是水，水的品质决定生命品质！
笑话：
土豪的儿子学习成不佳，有一天课堂上老师问他圆明园是谁烧的，他说不是他烧的！
老师当时就给他爸打电话说：
你儿子最近上课越来越不像话了，我问圆明园是谁烧的，他竟然回答说不是他烧的...
回家后，被他爸一顿毒打，第二天他爸打电话给老师说:
昨晚他已经承认圆明园是他烧的了！老师，无论多少钱，我们家都赔！
故事启示
一位年轻男子，在风景区遇见一位漂亮有气质的美女，就一直跟在她后面走了很长的一段路，最后这位女郎忍不住转身问他说：你为什么一直老跟着我？
男子很诚恳的对她表白说：因为你是我所见过最美丽最有气质的女人，请你答应我，当我的女朋友！
女郎回答说：现在只要你回头看，就能看到我妹妹，她长得比我还漂亮！
那位男子听了，马上转过身，但看到的只是随处可见到的普通女子。
你为什么骗我？他质问那位女郎。
是你在骗我啊！如果你真的喜欢我，为何还要回头看呢？女郎回答说，接着转身快步离去。
启示： 面对已经拥有的，人们往往会不加珍惜，这不仅是对别人，也是对自己的一种伤害和损失。生活如此，人生也如此，游移不定的目标只能让你前功尽弃、一无所获！
有一只老狮子病了，躲在洞穴中大声呻吟，附近的一些动物听到狮子的呻吟声，纷纷进洞探视。
狐狸听到了这消息，也前往探视，走到洞穴前，只听到老狮子呻吟声越来越大，可怜极了，这时原本打算进去的狐狸，忽然竖起耳朵，收回已经跨进洞穴的前脚，在洞穴四周来回踱步。
洞里的老狮子眼见狐狸迟迟没有进洞，忍不住问狐狸说：狐狸啊！你既然来了，为什么不进来呢？
狐狸回答：我只看见一些往里走的动物脚印，却看不到往外走出来的脚印，我怎么敢进去呢！？
启示： 凡事「进易退难」，因此平时应该训练自己对环境的观察力，提高对社会的敏锐度，谋定而后动，才能让自己立于不败之地；率性莽撞的作为，则很可能会将自己处于万劫不复的不利险境。
一农户在杀鸡前的晚上喂鸡，不经意地说：快吃吧，这是你最后一顿！
第二日，见鸡已躺倒并留遗书：爷已吃老鼠药，你们别想吃爷了，爷他妈也不是好惹的。
启示：当对手知道了你的决定之后，就能做出对自己最有利的决定。——纳什均衡理论
所以保密、信息安全很重要。
鱼说：我时时刻刻睁开眼睛，就是为了能让你永远在我眼中！
水说：我时时刻刻流淌不息，就是为了能永远把你拥抱！！
锅说：都他妈快熟了，还这么贫！！！
启示：约束条件变了，原来的收益，一下子都变为成本。
生命如果架在锅上，成本自然就很高了。
飞机上，乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！
猪听后也学道：给爷也来杯水！
乘务员把猪和乌鸦扔出机舱。
乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！
启示: 外界因素是一种约束条件，自身能力也是一种约束条件,往往更重要。
所以，别人能成功的事，未必自己就能成功。